El último número de la revista científica Fisioterapia acaba de publicar un artículo sobre la respuesta abdominal y del suelo pélvico de un ejercicio hipopresivo con ecografía transabdominal en mujeres entrenadas. Este estudio ecográfico ha sido liderado por el grupo de investigación de Fisioterapia en los procesos de la Salud de la Mujer de la Universidad Alcalá de Henares.
Los resultados del estudio indican que un ejercicio hipopresivo es capaz de elevar la musculatura suelo pélvico con unos valores medianos de 6,8 (3,7) mm en el plano transversal y de 4,6 (4,7) mm en el plano sagital. Además, contrae la musculatura profunda en mujeres entrenadas, sin que exista una orden directa. Es decir, sin pedir que voluntariamente contraigan el abdomen o el suelo pélvico puesto que la respuesta muscular debería venir dada por la acción postural y respiratoria propia de la técnica empleada. Específicamente, los músculos transverso del abdomen, oblicuo interno del abdomen y oblicuo externo del abdomen aumentaron su grosor en 1,8 (1,2), 1,5 (1,9) y 0,5 (1,4) mm, respectivamente. Estos resultados son similares a los descritos y observados previamente en un estudio ecográfico realizado por el equipo de Low Pressure Fitness.
En relación a los resultados descritos en el estudio, tenéis en nuestro canal disponibles varios vídeos realizados por nuestro equipo docente que muestran el efecto de la movilización con ecografía:
Destacamos del estudio el hecho de haber realizado el análisis ecográfico con mujeres que previamente acudieron a dos meses de fisioterapia pelviperineal en las que se incluyó el aprendizaje de la técnica correctamente. Efectivamente la técnica hipopresiva requiere de un tiempo de aprendizaje previo y supervisión por parte de profesionales para poder realizar algún estudio del tipo descriptivo con conclusiones fiables.
Otro aspecto a resaltar del estudio es su énfasis en la adecuada colocación de la pelvis neutra durante la ejecución de la apnea y técnica postural. En anteriores artículos advertimos de la importancia de corregir errores comunes como la retroversión pélvica o la inadecuada elongación axial que pueden llegar a interferir en la respuesta muscular afectando a los resultados del tratamiento.
Estudios científicos previos como el de Stupp et al., (2011) no incluyeron pautas posturales o aprendizaje técnico previo por lo que los resultados del mismo deben ser interpretados con cautela. Además, en este se describe la ejecución del ejercicio de forma bien diferenciada a la descrita por algunos autores de referencia.
Por ello, el conocimiento y adecuado aprendizaje del ejercicio por parte de los profesionales es un objetivo prioritario. La experiencia y dedicación de nuestro equipo docente es la mayor garantía de calidad formativa. Si deseas aprender la perfección de los hipopresivos, Low Pressure Fitness, consulta nuestro directorio web de profesionales certificados. Para certificarte consulta nuestros cursos de formación.
