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Level 1 · San Cristobal De La Laguna · 28/09/2019
15 horas
Fórmate en la metodología Low Pressure Fitness con los mejores.
Contenidos eminentemente prácticos para que puedas diseñar tus propias sesiones colectivas o de entrenamiento personalizado.
15 horas de duración.
FECHAS Y HORARIOS
UBICACION
28/09/2019: 10:00:00 - 20:30:00
29/09/2019: 09:00:00 - 14:30:00
Carretera Valle Tabares, nº 107, Nave 13-14
38329 San Cristobal De La Laguna (Santa Cruz De Tenerife)
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PROGRAMA
DETALLES
Fórmate en la metodología Low Pressure Fitness con los mejores.
Contenidos eminentemente prácticos para que puedas diseñar tus propias sesiones colectivas o de entrenamiento personalizado.
15 horas de duración.
Límite de plazas por repetición de nivel: 4.CONTENIDO TEÓRICO
• Concepto hipopresivo
• Necesidades y posturología
• Anatomía y fisiopatología abdomino-pelviana y respiratoria
• Objetivos de la práctica de LPF
• Biomecánica pelvi-perineal al esfuerzo
• Fisiopatología pelvi-perineal
• Valoración de la estática abdomino-pelviana
• Evidencias científicas y prácticas
CONTENIDO PRÁCTICO
• Procedimiento, precauciones y competencias profesionales
• Fundamentos técnicos de iniciación, ejercicios, transiciones y progresiones.
• Ejercicios de liberación miofascial diafragmática
• Hipopresivos de nivel 1
• Metodología y procedimiento para la aplicación de LPF en el Entrenamiento personal