{"id":10015,"date":"2017-03-29T00:00:00","date_gmt":"2017-03-28T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/entrenador-respiratorio-low-pressure-fitness\/"},"modified":"2020-01-29T17:40:20","modified_gmt":"2020-01-29T16:40:20","slug":"entrenador-respiratorio-low-pressure-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/entrenador-respiratorio-low-pressure-fitness\/","title":{"rendered":"Entrenador respiratorio de Low Pressure Fitness: eolos breath trainer"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>\u00bfC\u00f3mo se puede entrenar la musculatura respiratoria?\u00bfC\u00f3mo nos ayudan los entrenadores respiratorios? Aprende a utilizar el entrenador respiratorio de Low Pressure Fitness. <\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Como dice el refr\u00e1n, <strong>respirar es vivir<\/strong>. En este caso entrenar la respiraci\u00f3n es sin\u00f3nimo de vivir mejor. Sin embargo, el entrenamiento espec\u00edfico de la musculatura respiratoria ha sido uno de los grandes olvidados de la planificaci\u00f3n f\u00edsico-deportiva e incluso para la recuperaci\u00f3n de problemas respiratorios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Entrenar la musculatura respiratoria es clave para mejorar la capacidad aer\u00f3bica y pulmonar. Tanto si eres deportista como alguien que quiere estar en forma, es fundamental entrenar los m\u00fasculos de tu respiraci\u00f3n. Son muchos los estudios que muestran mejoras en el rendimiento tras realizar entrenamiento respiratorio. Diversos ensayos han puesto de manifiesto como un entrenamiento adecuado de la musculatura respiratoria puede aumentar la fuerza muscular respiratoria, la resistencia y por lo tanto mejorar la eficiencia durante el esfuerzo f\u00edsico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<h3>El entrenador respiratorio de Low Pressure Fitness es muy f\u00e1cil de usar<\/h3>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El entrenamiento muscular respiratorio puede aportar los siguientes beneficios:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Reducci\u00f3n del m\u00e1ximo esfuerzo respiratorio para cada respiraci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Respiraci\u00f3n m\u00e1s profunda <\/strong><\/li>\n<li><strong>Mayor recuperaci\u00f3n post-esfuerzo <\/strong><\/li>\n<li><strong>Mejora la percepci\u00f3n del esfuerzo <\/strong><\/li>\n<li><strong>Fortalece la musculatura respiratoria<\/strong><\/li>\n<li><strong>Mejora de la eficiencia respiratoria <\/strong><\/li>\n<li><strong>Mejora del rendimiento y condici\u00f3n f\u00edsica<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Justamente una de las bases fundamentales del entrenamiento de Low Pressure Fitness es el entrenamiento respiratorio. Conseguimos entrenar la musculatura respiratoria y el gesto respiratorio a trav\u00e9s de ejercicios de respiraci\u00f3n espec\u00edficos y mediante entrenadores o dispositivos respiratorios como el Eolos de Low Pressure Fitness.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/WhatsApp-Image-2017-03-27-at-18.48.49.jpeg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"entrenador respiratorio eolo LPF aligncenter wp-image-348268 size-medium\" title=\"entrenador respiratorio eolo LPF\" src=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/WhatsApp-Image-2017-03-27-at-18.48.49.jpeg\" alt=\"entrenador respiratorio eolo LPF\" width=\"246\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3>Incentivador muscular respiratorio de Low Pressure Fitness: Eolos<\/h3>\n<p><a href=\"http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1888754612700254\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #0000ff;\">Una revisi\u00f3n de Gonz\u00e1lez-Montesinos y col.<\/span><\/a>, sobre los efectos del entrenamiento de la musculatura respiratoria en el rendimiento. Este nos explica que hay diferentes tipos o categor\u00edas de incentivadores o dispositivos para el entrenamiento de dicha musculatura. Estos incentivadores musculares tienen la particularidad de ofrecer resistencia a la entrada o a la salida del aire. Al oponer una resistencia a la espiraci\u00f3n y a la inspiraci\u00f3n permite entrenar en un mismo ejercicio tanto la musculatura inspiratoria como la espiratoria. El <em>Breath trainer Eolos<\/em> est\u00e1 dise\u00f1ado con una v\u00e1lvula rotatoria que permite graduar la intensidad del ejercicio. Adem\u00e1s, su tama\u00f1o, facilidad de manejo y graduaci\u00f3n del entrenamiento lo convierten en el dispositivo m\u00e1s id\u00f3neo para aplicar durante protocolo respiratorio de Low Pressure Fitness. En el siguiente video os mostramos un ejemplo de entrenamiento respiratorio de Low Pressure Fitness con Eolos:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u00c1mbitos de aplicaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Son muy variadas las aplicaciones del <em>Breath trainer Eolos<\/em>. Desde el \u00e1mbito deportivo, las artes esc\u00e9nicas pasando por la rehabilitaci\u00f3n respiratoria y de suelo p\u00e9lvico. En funci\u00f3n del objetivo del practicante se puede adaptar la intensidad, protocolo y tipo de ejercicios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Deporte<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18096752\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #0000ff;\">La literatura<\/span><\/a> <\/span>ha descrito fatiga en la musculatura respiratoria sobre todo de atletas de resistencia. En el caso de estos deportistas hay varios factores respiratorios que pueden limitar su rendimiento seg\u00fan nos cuenta Gonz\u00e1lez-Montesinos y col:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>la fatiga muscular<\/strong><\/li>\n<li><strong>la mec\u00e1nica pulmonar<\/strong><\/li>\n<li><strong>la limitaci\u00f3n de la difusi\u00f3n pulmonar <\/strong><\/li>\n<li><strong>el reflejo metab\u00f3lico respiratorio<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por lo tanto, el sistema respiratorio puede limitar de cara al mayor o menor rendimiento f\u00edsico. El entrenamiento espec\u00edfico de la musculatura respiratoria ser\u00e1 un punto a tener en cuenta durante la planificaci\u00f3n de los entrenamientos de los atletas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Artes Esc\u00e9nicas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Los artistas de las artes esc\u00e9nicas como las y los cantantes, bailarines, actores e instrumentistas utilizan su aparato fonador y la respiraci\u00f3n como principal herramienta de trabajo. Por ello, deben prestar especial atenci\u00f3n a su cuidado y sacarle el m\u00e1ximo partido. El entrenamiento respiratorio como el incluido en Low Pressure Fitness es una sencilla y eficaz forma de entrenamiento para mejorar su capacidad muscular y respiratoria.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<h5>Cantantes, bailarines, actores e instrumentistas deben introducir un entrenamiento respiratorio como el de Low Pressure Fitness<\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n<ul>\n<li><strong>Rehabilitaci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Dos de los \u00e1mbitos de la rehabilitaci\u00f3n donde mayor aplicaci\u00f3n tiene el entrenamiento respiratorio con incentivadores musculares es la terapia respiratoria y del suelo p\u00e9lvico. Seg\u00fan el <span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0048712010000629\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudio de Orzco-Levi y col. (2010)<\/a>\u00a0<\/span>existen numerosos ensayos cl\u00ednicos y experimentales que han puesto en evidencia los beneficios del entrenamiento de los m\u00fasculos respiratorios en pacientes con enfermedades cr\u00f3nicas respiratorias o extrapulmonares. En concreto, se ha hallado mejora de los m\u00fasculos inspiratorios y espiratorios al aplicar cargas controladas por especialistas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El diafragma tor\u00e1cico junto con el suelo p\u00e9lvico act\u00faan de forma sin\u00e9rgica durante la respiraci\u00f3n. Su principal papel en la funci\u00f3n de la respiraci\u00f3n nos hace comprender tambi\u00e9n la importancia de su recuperaci\u00f3n en el caso de patolog\u00edas espec\u00edficas que les afectan.<\/p>\n<p>Los profesionales certificados en Low Pressure Fitness, terapeutas y especialistas en ejercicio, te pueden ayudar en la planificaci\u00f3n de tu entrenamiento respiratorio espec\u00edfico. <a href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/trainers\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #0000ff;\">Busca tu especialista LPF aqu\u00ed<\/span>.<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para convertirte en un profesional certificado en Low Pressure Fitness y aprender a entrenar de forma eficaz tu respiraci\u00f3n <a href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/formacion-lpf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #0000ff;\">consulta nuestras formaciones en este link<\/span>.<\/a><\/p>\n<p><strong>Tamara Rial (PhD)<br \/>\n<\/strong>Directora I+D+i y Co-founder Low Pressure Fitness<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo se puede entrenar la musculatura respiratoria?\u00bfC\u00f3mo nos ayudan los entrenadores respiratorios? 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