Hola Paloma, quer\u00eda decirte que estoy encantada con los hipopresivos. Nunca un ejercicio me ha parecido tan sencillo de aprender y tan efectivo. Por supuesto, mantener las posturas necesita pr\u00e1ctica, igual que la respiraci\u00f3n, pero una vez coges el truquillo y haces caso a la profe en las correcciones de postura, todo empieza a ir de maravilla. Un poco de esfuerzo y nada de sudar, as\u00ed da gusto. Si un d\u00eda tengo que irme de \ufb01esta despu\u00e9s de clase, me pongo de tiros largos antes, voy a clase y de all\u00ed a la \ufb01esta. Tan pancha.<\/p>\n
Bueno, por lo que quer\u00eda escribir esto es porque despu\u00e9s de un trasplante de ri\u00f1\u00f3n, hace ahora 3 a\u00f1os y todo lo que conlleva, mi espalda y abdomen estaban sufriendo mucho. Los m\u00e9dicos me recomendaron hacer ejercicio, ya que es muy importante para mantener una buena calidad de vida y buena forma f\u00edsica. La espalda me dol\u00eda bastante, no pod\u00eda ponerme recta totalmente en posturas sentada o meditaci\u00f3n y ten\u00eda el abdomen muy distendido despu\u00e9s de la operaci\u00f3n, adem\u00e1s de dos embarazos con ces\u00e1rea.<\/p>\n
Desde que comenc\u00e9 a practicarlos, en septiembre har\u00e1 un a\u00f1o aproximadamente, he notado una gran mejor\u00eda, tanto en los dolores de espalda como en mi musculatura. Noto que mi abdomen ha adquirido m\u00e1s \ufb01rmeza y que mi cintura est\u00e1 m\u00e1s de\ufb01nida, incluso mis brazos est\u00e1n comenzando a tener m\u00e1s fuerza y todo esto con solo 45 minutos a la semana. Adem\u00e1s, mi resistencia ha aumentado ya que ahora soy capaz de realizar ciertas posturas que antes me habr\u00eda resultado imposible por problemas f\u00edsicos.<\/p>\n
En el brazo derecho tengo hecha una f\u00edstula de di\u00e1lisis y me costaba levantar el brazo por encima de la cabeza por el dolor que me causaba. Ahora me cuesta mucho menos, y alguna de ellas hasta puedo realizarla.<\/p>\n
Cuando me miro al espejo me veo m\u00e1s recta y el abdomen m\u00e1s fuerte, ya no se nota tant\u00edsimo los pliegues raros que quedan cuando te ponen una faja abdominal para sujetar el ri\u00f1\u00f3n.<\/p>\n
Recomendar\u00eda a cualquier persona de cualquier edad y con cualquier patolog\u00eda que se pusiera en manos de una experta como t\u00fa en hipopresivos, puesto que son perfectos para mejorar su estado de salud y f\u00edsico, para ponerse en forma como parte importante de rutinas de ejercicios, para mejorar la capacidad pulmonar, fortalecer el cuerpo, enderezar la espalda, aplanar el abdomen, sentirse mejor, etc. Al menos a m\u00ed me resulta perfecto.<\/p>\n
Angeles<\/strong> Hola Paloma, quer\u00eda decirte que estoy encantada con los hipopresivos. Nunca un ejercicio me ha parecido tan sencillo de aprender y tan efectivo. Por supuesto, mantener las posturas necesita pr\u00e1ctica, igual que la respiraci\u00f3n, pero una vez coges el truquillo y haces caso a la profe en las correcciones de postura, todo empieza a ir … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3249,"featured_media":8805,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":["1","16","249","271","299","585","586","587"],"tags":[250,279,253,266,375,282,376,256,302,303,377],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10019\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3249\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=10019"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10019\/revisions\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8805\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=10019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=10019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=10019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nAlumna Paloma Gonz\u00e1lez<\/a><\/span>
\nEntrenadora certificada LPF<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"