{"id":10033,"date":"2017-07-03T00:00:00","date_gmt":"2017-07-02T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/sobrevivo-lpf-incontinencia-varices-colonoscopia\/"},"modified":"2019-10-03T14:29:02","modified_gmt":"2019-10-03T12:29:02","slug":"sobrevivo-lpf-incontinencia-varices-colonoscopia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/sobrevivo-lpf-incontinencia-varices-colonoscopia\/","title":{"rendered":"\u00abTres partos, colonoscopia, varices e incontinencia. \u00bfc\u00f3mo sobrevivo? con LPF.\u00bb"},"content":{"rendered":"<p>Soy alumna de Toni Sams\u00f3. Hace tiempo que los m\u00e9dicos me aconsejaron hacer este tipo de ejercicios.\u00a0Soy madre de tres hijos y debido a los <strong>tres partos<\/strong> y a la constituci\u00f3n de los ni\u00f1os, todos de 4 kg para arriba, <strong>mi suelo p\u00e9lvico se vio castigado<\/strong>. Fueron 3 partos naturales, matizo. La m\u00e1s peque\u00f1a fue la ni\u00f1a con 4&#8217;60 kg . Tanto mi suelo p\u00e9lvico como <strong>mi pierna izquierda<\/strong> se vieron afectados. En mi pierna izquierda tengo <strong>varias varices bastantes grandes<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ahora, justo en julio de 2017, har\u00e1 tres a\u00f1os que me hicieron una<strong> colonoscopia.<\/strong> A ra\u00edz de la misma sufro unos <strong>dolores muy fueres entre la vejiga y el ano<\/strong>. He hecho muchas pruebas y me dijeron que tengo el <strong>nervio pudendo afectado<\/strong>. Me propusieron hacerme infiltraciones, a las que me negu\u00e9. Como alternativa vi una ventana abierta hacia la propuesta del centro de hacer ejercicios p\u00e9lvicos (hipopresivos). He de decir que son\u00a0lo que me mantienen mucho mejor y <strong>reducen mis dolores<\/strong>, e incluso cuando por problemas personales no puedo asistir, mi cuerpo lo nota.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<h4>He encontrado una soluci\u00f3n r\u00e1pida a los dolores<\/h4>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Me aconsejaron ir a una vascular muy buena. Ella me dijo que la ra\u00edz de mi problema eran mis varices. Estoy a la espera de la operaci\u00f3n, pero con este tiempo, ya caluroso, me aconsejan no realizarla. Mientras tanto, sigo realizando los ejercicios. He de destacar que cuando estornudaba ten\u00eda p\u00e9rdidas de orina por la incontinencia urinaria. Ahora he aprendido a <strong>fortalecer la zona y a controlarla<\/strong>. Tambi\u00e9n he observado que he <strong>perdido volumen de cintura<\/strong> (lo noto en la ropa). Nuestro profesor, adem\u00e1s de cuidar de nuestro cuerpo, tambi\u00e9n se preocupa de nuestra salud. \u00daltimamente realizamos los ejercicios en la naturaleza y eso nos lleva a estar morenas de tez y trabajar m\u00e1s relajadas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 m\u00e1s se puede pedir? M\u00e1s que recomendable.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Laura Alarc\u00f3n Jim\u00e9nez<br \/>\n<\/strong>Alumna de <span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/lpfjournal\/es\/trainers\/?_sf_s=toni%20sams%C3%B3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Toni Sams\u00f3<\/a><\/span><br \/>\n<em>Trainer Certidicado LPF<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soy alumna de Toni Sams\u00f3. 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