{"id":10034,"date":"2017-06-28T00:00:00","date_gmt":"2017-06-27T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/efecto-estiramiento-intercostal\/"},"modified":"2019-11-28T10:15:25","modified_gmt":"2019-11-28T09:15:25","slug":"efecto-estiramiento-intercostal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/efecto-estiramiento-intercostal\/","title":{"rendered":"Estiramiento intercostal y efecto en la funci\u00f3n pulmonar"},"content":{"rendered":"<p>El uso de ejercicios de estiramiento de la musculatura respiratoria es frecuentemente utilizado en la fisioterapia respiratoria para mejorar las funciones pulmonares a pesar de existir pocas evidencias de su efectividad en la literatura. En este sentido, los autores <span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4942790\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mohan et al. (2012)<\/a><\/span> se preguntaron si el uso de t\u00e9cnicas como el <strong>estiramiento intercostal o de los m\u00fasculos intercostales pudiera influir en la mejora de par\u00e1metros pulmonares.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Desarrollaron un estudio cuyo objetivo fue determinar el impacto del estiramiento intercostal en los par\u00e1metros de la funci\u00f3n pulmonar din\u00e1mica como:<\/p>\n<ul>\n<li>el volumen espiratorio forzado (VEF),<\/li>\n<li>el VEF en el primer segundo (FEV1),<\/li>\n<li>la capacidad Vital Forzada (CVF) y<\/li>\n<li>la frecuencia respiratoria en treinta adultos sanos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"musculos-costillas-frontal aligncenter wp-image-353969 size-full\" title=\"musculos-costillas-frontal\" src=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/16.08.esqueleto-musculos-costillas-frontal-01.jpg\" alt=\"musculos-costillas-frontal\" width=\"792\" height=\"577\" \/><\/p>\n<p>Se dividieron a los participantes del estudio en dos grupos, el grupo experimental al que se le realiz\u00f3 estiramiento intercostal durante la fase de inspiraci\u00f3n a lo largo de diez ciclos respiratorios, y el grupo control, que realiz\u00f3 ejercicios respiratorios de control sin ayuda. Estos ejercicios respiratorios de control consist\u00edan en respiraciones abdominales.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Recordamos que los <strong>m\u00fasculos intercostales ayudan al movimiento de las costillas favoreciendo el aumento del di\u00e1metro anteroposterior de la caja tor\u00e1cica<\/strong>. As\u00ed, los intercostales ayudan ambos a la inspiraci\u00f3n y a la espiraci\u00f3n forzada. La inactividad f\u00edsica puede conllevar a una atrofia de dichos m\u00fasculos influyendo en la movilidad y expansi\u00f3n de la caja tor\u00e1cica. En pacientes con disfunci\u00f3n obstructiva pulmonar se observa tambi\u00e9n atrofia y variaci\u00f3n en el tama\u00f1o de la fibra muscular. El estiramiento de los intercostales se realiza a trav\u00e9s de ejercicios de movilidad de la caja tor\u00e1cica. El terapeuta asiste el movimiento con la ayuda del dedo \u00edndice situado en el tercer espacio intercostal.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"esqueleto-musculos-costillas-posterior aligncenter wp-image-353962 size-full\" title=\"esqueleto-musculos-costillas-posterior\" src=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/16.08.esqueleto-musculo-costillas-espalda-01.jpg\" alt=\"esqueleto-musculos-costillas-posterior\" width=\"792\" height=\"577\" \/><\/p>\n<p>Los resultados del estudio mostraron que <strong>el volumen espiratorio forzado en el primer minuto y el % de capacidad vital forzada mejoraron de forma significativa en comparaci\u00f3n con el grupo control. <\/strong>Esto sugiere que el estiramiento intercostal aument\u00f3 el volumen pulmonar conllevando una mejora de la funci\u00f3n respiratoria.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<h4>En LPF utilizas t\u00e9cnicas y ejercicios respiratorios de aplicaci\u00f3n manual y realizaci\u00f3n individual<\/h4>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En el programa de entrenamiento <strong>Low Pressure Fitness se utilizan diversas t\u00e9cnicas y ejercicios respiratorios tanto de aplicaci\u00f3n manual como de realizaci\u00f3n individual por parte del paciente. <\/strong>Entre los ejercicios respiratorios que ense\u00f1an los <span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/trainers\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">profesionales certificados en Low Pressure Fitness<\/a><\/span> se encuentran los <span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/lpfjournal\/trabajo-respiratorio-en-low-pressure-fitness-i\/,\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ejercicios de movilidad de la caja tor\u00e1cica<\/a> <a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/lpfjournal\/entrenador-respiratorio-low-pressure-fitness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">de fortalecimiento espec\u00edfico<\/a><\/span> y de estiramiento y liberaci\u00f3n tor\u00e1cica. Los resultados de este estudio ayudan a incrementar la evidencia y aval cient\u00edfico de las t\u00e9cnicas de sistema de entrenamiento de baja presi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El uso de ejercicios de estiramiento de la musculatura respiratoria es frecuentemente utilizado en la fisioterapia respiratoria para mejorar las funciones pulmonares a pesar de existir pocas evidencias de su efectividad en la literatura. En este sentido, los autores Mohan et al. 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