{"id":10035,"date":"2017-06-30T00:00:00","date_gmt":"2017-06-29T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/riesgo-lesional-de-la-prueba-del-sit-up-de-la-armada-estadounidense\/"},"modified":"2019-10-03T14:29:02","modified_gmt":"2019-10-03T12:29:02","slug":"riesgo-lesional-de-la-prueba-del-sit-up-de-la-armada-estadounidense","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/riesgo-lesional-de-la-prueba-del-sit-up-de-la-armada-estadounidense\/","title":{"rendered":"\u00bfriesgo lesional de la prueba del sit-up de la armada estadounidense?"},"content":{"rendered":"

Un estudio publicado en la revista Military Medicine de Evans et al.\u00a0(2005)<\/em><\/a><\/span> document\u00f3 la incidencia de lesiones agudas relacionadas con el test bianual de condici\u00f3n f\u00edsica de la armada. Fue administrado un cuestionario a 1.532 soldados tras completar el test de condici\u00f3n f\u00edsica en el que se realizan ejercicios muy comunes como las flexiones de brazos (push-up) abdominales tradiciones (Sit-up) y la carrera de las dos millas. De todos los encuestados hubo un total de 117 lesiones (un 7,6%) de las cuales un 11% fueron atribuidas a la prueba del push-up, un 56% al sit-up<\/strong> y un 32% a la carrera. La historia de lesiones y el nivel de condici\u00f3n f\u00edsica previo se detect\u00f3 como un factor de riesgo significativo de lesi\u00f3n durante la prueba.<\/p>\n

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En este estudio, el sit-up<\/strong> fue la prueba que mayor prevalencia de cualquier tipo de s\u00edntoma lesional percibido por el soldado. Se observ\u00f3 que result\u00f3 en una mayor limitaci\u00f3n del rendimiento que las otras dos pruebas. A pesar de que los s\u00edntomas percibidos no eran severos y no requirieron visita a un profesional m\u00e9dico pueden ser suficientes para contribuir a la percepci\u00f3n negativa de esta prueba por los miembros del servicio militar.<\/p>\n

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\"trabajo-abdominal\"<\/p>\n

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La prueba del sit-up ha recibido muchas cr\u00edticas desde diversos sectores<\/span>.<\/a> Sobre todo en relaci\u00f3n a posibles lesiones en la espalda y en el cuello. De hecho, la Armada de U.S. tras conocer algunos reportes de lesiones relacionadas con el sit-up cambi\u00f3 en su secci\u00f3n naval la prueba del sit-up con manos en el cuello por la misma prueba realizada con las manos sobre el pecho. Uno de los grandes cuestionamientos del sit-up como prueba f\u00edsica es la de su especificidad y capacidad de valorar la habilidad de los soldados<\/strong> para realizar tareas militares relevantes. Otra de sus grandes cr\u00edticas viene dada por la gran demanda por parte de los flexores de cadera<\/strong> (recto femoral y iliopsoas) en vez de la musculatura abdominal. El incremento de la actividad de los flexores de cadera puede aumentar el riesgo de lesi\u00f3n en la espalda<\/strong> al resultar durante el movimiento de flexi\u00f3n compresi\u00f3n en los discos intervertebrales.<\/p>\n

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El Sit-Up ha recibido muchas cr\u00edticas. Aumenta el riesgo de lesi\u00f3n de espalda<\/h4>\n<\/blockquote>\n

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En los \u00faltimos a\u00f1os, la armada de U.S. ha comenzado a incluir grandes cambios en sus est\u00e1ndares y pruebas f\u00edsicas entre los que se incluyen la modificaci\u00f3n de esta prueba. El sit-up, ha sido y sigue siendo, ampliamente utilizada en bater\u00edas de test que valoran la condici\u00f3n f\u00edsica de distintos cuerpos oficiales y poblaciones espec\u00edficas. Incluso se usa en el \u00e1mbito educativo.<\/p>\n

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La realizaci\u00f3n de estudios de prevalencia lesional, cuestionarios m\u00e9dicos, etc, es siempre una ayuda en el avance de las metodolog\u00edas tanto de entrenamiento como de valoraci\u00f3n de la capacidad f\u00edsica. La inclusi\u00f3n de ejercicios alternativos que no hubieran mostrado ning\u00fan tipo de perjuicio por la literatura cient\u00edfica puede ser tambi\u00e9n una adecuada medida a tener en cuenta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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