{"id":10037,"date":"2017-07-07T00:00:00","date_gmt":"2017-07-06T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/fuerza-suelo-pelvico-relacion-contraccion-muscular\/"},"modified":"2019-11-28T10:12:33","modified_gmt":"2019-11-28T09:12:33","slug":"fuerza-suelo-pelvico-relacion-contraccion-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/fuerza-suelo-pelvico-relacion-contraccion-muscular\/","title":{"rendered":"La fuerza del suelo p\u00e9lvico y su relaci\u00f3n con la contracci\u00f3n muscular"},"content":{"rendered":"

Un estudio publicado en la International Urogynecology Journal (Marijke et al., 2009)<\/em><\/a><\/span> ha revelado interesant\u00edsimos datos. Estos hablan sobre la relaci\u00f3n de la fuerza-resistencia de la musculatura del suelo p\u00e9lvico y si es o no determinante en la funcionalidad del mismo. Generalmente, en la pr\u00e1ctica cl\u00ednica, se suele examinar la fuerza y la resistencia de la musculatura del suelo p\u00e9lvico. Sin embargo, no est\u00e1 claro si estos dos valores son suficientes para describir la totalidad de la funci\u00f3n de la musculatura del suelo p\u00e9lvico tal y como indica la terminolog\u00eda de la International Continence Society (ICS)<\/span><\/a>. Por eso, los investigadores de este estudio quisieron estudiar en una poblaci\u00f3n general femenina si la fuerza o resistencia del suelo p\u00e9lvico afectaba a su contracci\u00f3n tanto voluntaria como involuntaria.<\/p>\n

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Recordamos que los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico <\/a><\/span>\u00a0son una de las capas musculares m\u00e1s importantes que soportan los \u00f3rganos p\u00e9lvicos y su funci\u00f3n depende de la posici\u00f3n anat\u00f3mica de dicha musculatura, del tono de reposo y de la integridad de la fascia. Cuando se produce un aumento de la presi\u00f3n intra-abdominal o durante una acci\u00f3n hiperpresiva como la tos, la\u00a0 musculatura del suelo p\u00e9lvico se contrae de manera involuntaria como mecanismo de reacci\u00f3n fisiol\u00f3gico para mantener el soporte de los \u00f3rganos p\u00e9lvicos. La \u00f3ptima funcionalidad de la musculatura del suelo p\u00e9lvico juega un papel esencial en la continencia fecal, urinaria y funci\u00f3n sexual.<\/p>\n

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La fuerza y resistencia muscular se relacionaron con la contracci\u00f3n muscular voluntaria, no con la contracci\u00f3n involuntaria<\/h4>\n<\/blockquote>\n

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En el estudio se analizaron un total de 649 mujeres de entre 45 y 85 a\u00f1os de edad de Holanda. Se encontr\u00f3 que la fuerza y resistencia de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico no est\u00e1n asociados positivamente con la contracci\u00f3n involuntaria durante una acci\u00f3n hiperpresiva como puede ser la tos. Se encontr\u00f3 que las contracciones musculares voluntarias disminuyen con la edad pero no hay asociaci\u00f3n con el pasado obst\u00e9trico como el n\u00famero de partos. Adem\u00e1s, se concluy\u00f3 que la fuerza-resistencia muscular por si mismas no son variables suficientemente sensibles para poder determinar la funci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico. La fuerza y resistencia muscular se relacionaron con la contracci\u00f3n muscular voluntaria. Contrariamente, no se relacionaron con la contracci\u00f3n involuntaria.<\/p>\n

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\"suelo<\/p>\n

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Estos resultados sostienen la hip\u00f3tesis de los fundadores de Low Pressure Fitness<\/a><\/span> sobre la importancia de aspectos de co-activaci\u00f3n involuntarios del suelo p\u00e9lvico, del tono de reposo y de la escasa influencia del entrenamiento de fuerza del perin\u00e9 en los mismos. Los profesionales certificados en Low Pressure Fitness<\/a><\/span> aprenden entre otras t\u00e9cnicas a valorar la contracci\u00f3n involuntaria del suelo p\u00e9lvico y de la musculatura abdominal a trav\u00e9s de el mismo test realizado en el estudio \u201cel test de la tos\u201d<\/strong>. Es un test de palpaci\u00f3n y de visualizaci\u00f3n donde se analiza dicha co-contracci\u00f3n muscular. Es una de las valoraciones esenciales a la hora de determinar la \u00f3ptima funci\u00f3n muscular del suelo p\u00e9lvico. La contracci\u00f3n involuntaria de la musculatura del suelo p\u00e9lvico durante la tos previene al perin\u00e9 de moverse en direcci\u00f3n caudal.<\/p>\n

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Los profesionales de Low Pressure Fitness se encuentran diariamente con problemas de relajaci\u00f3n<\/h4>\n<\/blockquote>\n

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De las mujeres analizadas en el estudio solo la mitad fueron capaces de realizar una contracci\u00f3n eficaz durante la tos de lo que se extrae el importante rol postural del suelo p\u00e9lvico. Otro dato relevante fue encontrar que a pesar de que el 63% de las participantes ten\u00edan una contracci\u00f3n muscular voluntaria buena o fuerte, solo la mitad de estas eran capaces de relajar despu\u00e9s de la contracci\u00f3n. Estos son resultados que desde la pr\u00e1ctica y experiencia cl\u00ednica de los profesionales de Low Pressure Fitness<\/a><\/span> nos encontramos diariamente. Mujeres que a pesar de tener suficiente fuerza en su perin\u00e9, no son capaces de relajarlo y presentan patolog\u00eda espec\u00edfica pelviperineal. Estudios como este ayudan a aumentar el cuerpo de conocimiento y abrir nuevas l\u00edneas e hip\u00f3tesis para el tratamiento\/entrenamiento correcto del suelo p\u00e9lvico y sus disfunciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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