{"id":10038,"date":"2018-01-26T00:00:00","date_gmt":"2018-01-25T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/incontinencia-urinaria-atletas-relacion-presion-suelo-pelvico\/"},"modified":"2019-11-28T10:11:45","modified_gmt":"2019-11-28T09:11:45","slug":"incontinencia-urinaria-atletas-relacion-presion-suelo-pelvico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/incontinencia-urinaria-atletas-relacion-presion-suelo-pelvico\/","title":{"rendered":"Incontinencia urinaria en atletas y su relaci\u00f3n con la presi\u00f3n del suelo p\u00e9lvico"},"content":{"rendered":"<p>La literatura cient\u00edfica ha mostrado una alta prevalencia de incontinencia urinaria entre las mujeres deportistas. Sin embargo, a\u00fan no est\u00e1n claros los mecanismos subyacentes a esta problem\u00e1tica. Se cree que puede ser debido a lesiones producidas en el tejido m\u00fasculo-conjuntivo del suelo p\u00e9lvico por el impacto e intensidad del deporte. Por eso un estudio publicado en la <span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"http:\/\/www.scielo.br\/scielo.php?pid=S1517-86922015000600442&amp;script=sci_abstract&amp;tlng=pt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Revista Brasile\u00f1a de Medicina del Deporte <em>(De Araujo et al., 2015)<\/em><\/a><\/span> evalu\u00f3 la presi\u00f3n m\u00e1xima del suelo p\u00e9lvico de mujeres deportistas en comparaci\u00f3n con mujeres sedentarias.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Participaron en el estudio 93 mujeres sin pasado obst\u00e9trico de las cuales 49 eran atletas practicantes de deporte de alto impacto como gimnastas, jugadoras de basketball y corredoras. El resto del grupo lo conformaban mujeres sedentarias que realizaban menos de 150 minutos de actividad f\u00edsica por semana.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para evaluar la contracci\u00f3n m\u00e1xima del suelo p\u00e9lvico se utiliz\u00f3 un perine\u00f3metro digital que es un dispositivo mec\u00e1nico que se introduce en la vagina y eval\u00faa la fuerza a trav\u00e9s de la presi\u00f3n y tiempo de contracci\u00f3n ejercida sobre el dispositivo.\u00a0 Adem\u00e1s, se valor\u00f3 la funci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico a trav\u00e9s de la escala de palpaci\u00f3n digital.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Se encontraron resultados curiosos en el estudio puesto que en el grupo de <strong>deportistas la prevalencia de incontinencia urinaria<\/strong> fue del <strong>76%<\/strong> frente al <strong>16% del grupo de sedentarias <\/strong>a pesar de que la <strong>presi\u00f3n vaginal m\u00e1xima<\/strong> de las deportistas ( 70 cmH<sub>2<\/sub>0) fue mayor que en las sedentarias (34,3 cmH<sub>2<\/sub>0).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La prevalencia de incontinencia en las deportistas fue excesivamente alta teniendo en cuenta que todas eran j\u00f3venes, sin sobrepeso y sin hijos. <a href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/lpfjournal\/perdidas-orina-saltadoras-trampolin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #0000ff\">Otros estudios encontraron datos similares en j\u00f3venes saltadoras de trampol\u00edn<\/span>.<\/a> La fuerza del suelo p\u00e9lvico se asocia a una mayor funcionalidad y por lo tanto se postula como un factor preventivo frente a la p\u00e9rdida de orina. Sin embargo, en este estudio las deportistas ten\u00edan elevadas p\u00e9rdidas de orina a pesar de presentar una buena contracci\u00f3n muscular. <a href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/lpfjournal\/fuerza-suelo-pelvico-relacion-contraccion-muscular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #0000ff\">En un reciente estudio se concluy\u00f3 que la fuerza-resistencia muscular del suelo p\u00e9lvico no\u00a0 es una variable suficientemente sensible para poder determinar su funcionalidad<\/span>.<\/a> La fuerza y resistencia muscular se relacionan con la contracci\u00f3n muscular voluntaria pero no se relaciona con la <strong>contracci\u00f3n involuntaria<\/strong> que es la que sucede com\u00fanmente en situaciones deportivas (mecanismo de co-activaci\u00f3n frente a una situaci\u00f3n de esfuerzo). Se hipotetiza que otros factores como la fatiga muscular que presentan las deportistas y el impacto propio de la actividad deportiva pueden influir en esta prevalencia de incontinencia urinaria.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>La fisioterapia del suelo p\u00e9lvico y su entrenamiento preventivo ha mostrado buenos resultados en la prevenci\u00f3n de problemas de suelo p\u00e9lvico de atletas. Si eres deportista y presentas alg\u00fan tipo de p\u00e9rdida de orina te recomendamos acudir a un especialista y entrenar con<span style=\"color: #0000ff\"> <a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/lpfjournal\/protocolo-hipopresivos-tratamiento-incontinencia-urinaria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">programas preventivos como Low Pressure Fitness<\/a><\/span>. <a href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/lpfjournal\/es\/trainers\/\"><span style=\"color: #0000ff\">En este link encontrar\u00e1s todos los profesionales certificados<\/span>. <\/a>\u00a0Si eres profesional del \u00e1rea de la salud o del ejercicio puedes certificarte con nuestros <span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/formacion-lpf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cursos de formaci\u00f3n de Low Pressure Fitness<\/a><\/span> y pr\u00f3ximamente en la especialidad de fitness perineal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/info\/tamara-rial-phd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Autora:<br \/>\nDra. Tamara Rial<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La literatura cient\u00edfica ha mostrado una alta prevalencia de incontinencia urinaria entre las mujeres deportistas. Sin embargo, a\u00fan no est\u00e1n claros los mecanismos subyacentes a esta problem\u00e1tica. Se cree que puede ser debido a lesiones producidas en el tejido m\u00fasculo-conjuntivo del suelo p\u00e9lvico por el impacto e intensidad del deporte. Por eso un estudio publicado &hellip; <a href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/incontinencia-urinaria-atletas-relacion-presion-suelo-pelvico\/\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3249,"featured_media":8948,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":["1","16","249","271","299","585","586","587"],"tags":[283,262,278,253,266,342,256],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10038\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3249\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=10038"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10038\/revisions\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8948\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=10038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=10038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=10038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}