{"id":10045,"date":"2017-11-30T00:00:00","date_gmt":"2017-11-29T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/lpf-gimnasia-ritmica\/"},"modified":"2019-10-03T14:28:59","modified_gmt":"2019-10-03T12:28:59","slug":"lpf-gimnasia-ritmica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/lpf-gimnasia-ritmica\/","title":{"rendered":"Entrenamiento LPF con el equipo de gimnasia r\u00edtmica"},"content":{"rendered":"<p>Jes\u00fas N\u00fa\u00f1ez Ram\u00edrez, entrenador Low Pressure Fitness, ha estado entrenando LPF con el equipo de Nacional de Gimnasia R\u00edtmica. Nos cuenta su testimonio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00abSoy profesor en la Universidad Alfonso X el Sabio en el grado de CC. de la Actividad F\u00edsica y el Deporte. La preparadora f\u00edsica del Equipo Nacional de R\u00edtmica, M\u00f3nica Hontoria, es compa\u00f1era m\u00eda. Me pidi\u00f3 ayuda para realizar un taller para trabajar con el equipo. De hecho, llevamos tres a\u00f1os realizando un taller conjunto de<a href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/content\/4-nosotros\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #0000ff;\"> Low Pressure Fitness<\/span> <\/a>en una asignatura del plan de estudios del grado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<h4>Es incre\u00edble trabajar con ellas, tienen una conciencia corporal brutal<\/h4>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El taller en el Centro de Alto Rendimiento &#8211; CAR &#8211; se organiz\u00f3 con la colaboraci\u00f3n de M\u00f3nica Hontoria y la supervisi\u00f3n de la seleccionadora.\u00a0La idea era dotar a las chicas de una herramienta de prevenci\u00f3n-entrenamiento para su suelo p\u00e9lvico\u00a0ajustada a sus necesidades.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-355099\" src=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG-20171115-WA0015.jpg\" alt=\"LPF-equipo-r\u00edtmica\" width=\"1030\" height=\"754\" \/><\/p>\n<p>La experiencia para m\u00ed ha sido fant\u00e1stica. Fue muy f\u00e1cil. Una vez explicados y entendidos algunos conceptos de LPF &#8211; me refiero a la parte de apertura costal en apnea espiratoria &#8211; la parte postural para ellas es sencilla. Es incre\u00edble la conciencia corporal que tienen. Las correcciones eran instant\u00e1neas y la capacidad de\u00a0trabajo y concentraci\u00f3n pues propias de la \u00e9lite. \u00a1Espectacular! Ellas fueron plata en los JJOO de Rio 2016.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Trabajamos sobre una secuencia de 10 minutos mezclando posturas de nivel 1 y nivel 2. Las grabamos y esa herramienta la tienen ellas para practicar al menos tres veces a la semana.<\/p>\n<p>[av_gallery ids=&#8217;355092,355078,355099,355085&#8242; style=&#8217;thumbnails&#8217; preview_size=&#8217;portfolio&#8217; crop_big_preview_thumbnail=&#8217;avia-gallery-big-crop-thumb&#8217; thumb_size=&#8217;gallery&#8217; columns=&#8217;2&#8242; imagelink=&#8217;lightbox&#8217; lazyload=&#8217;avia_lazyload&#8217;]<\/p>\n<p>Las chicas acabaron encantadas y ahora s\u00f3lo falta que me vayan dando feedback de c\u00f3mo les va.\u00bb<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Desde la izquierda de la foto hacia la derecha seg\u00fan la ves: Artemi Gavezou, Sandra Aguilar, Alejandra Quereda, Lourdes Mohedano, Elena L\u00f3pez y Claudia Heredia.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Jes\u00fas N\u00fa\u00f1ez Ram\u00edrez<\/strong><br \/>\nEntrenador Low Pressure Fitness<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jes\u00fas N\u00fa\u00f1ez Ram\u00edrez, entrenador Low Pressure Fitness, ha estado entrenando LPF con el equipo de Nacional de Gimnasia R\u00edtmica. 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