{"id":10056,"date":"2017-09-29T00:00:00","date_gmt":"2017-09-28T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/efectividad-hipopresivos-mujeres-disfuncion-suelo-pelvico\/"},"modified":"2019-11-28T10:15:16","modified_gmt":"2019-11-28T09:15:16","slug":"efectividad-hipopresivos-mujeres-disfuncion-suelo-pelvico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/efectividad-hipopresivos-mujeres-disfuncion-suelo-pelvico\/","title":{"rendered":"Efectividad de los hipopresivos en mujeres con disfunci\u00f3n de suelo p\u00e9lvico"},"content":{"rendered":"

\u00a1Compartimos muy buenas noticias! Se presentaron los primeros resultados de un nuevo estudio<\/a><\/span> sobre la efectividad de los hipopresivos en mujeres con disfunsi\u00f3n de suelo p\u00e9lvico. Cada vez se est\u00e1n haciendo m\u00e1s estudios sobre el tema, sobre todo en relaci\u00f3n a la prevenci\u00f3n y tratamiento de las problemas\u00a0del suelo p\u00e9lvico<\/span><\/a>. Esto es muy importante pues nos ayuda a aumentar el cuerpo de conocimiento de una de las t\u00e9cnicas que empleamos en Low Pressure Fitness: la hipopresiva<\/a><\/span>. El m\u00e9todo de entrenamiento LPF se inspira en los principios de esta t\u00e9cnica para dar lugar a un entrenamiento preventivo focalizado en la respiraci\u00f3n, control postural, propiocepci\u00f3n y elasticidad. Veamos un poco como ha sido este estudio y sus resultados.<\/p>\n

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Si record\u00e1is, en un post anterior os anunci\u00e1bamos la publicaci\u00f3n de respuesta muscular durante un ejercicio hipopresivo tras tratamiento de fisioterapia pelviperineal: valoraci\u00f3n con ecograf\u00eda transabdominal<\/span>.<\/a> Pues el mismo grupo de investigaci\u00f3n acaba de presentar los primeros datos de un proyecto experimental randomizado y ciego en mujeres con disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n

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Estudio sobre la efectividad de la gimnasia hipopresiva en la disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico<\/h3>\n

El dise\u00f1o experimental utilizado es considerado como el de mayor calidad y que puede aportar mayor evidencia, sobre todo en el \u00e1mbito de la salud. Se divide al grupo (este caso mujeres con disfunci\u00f3n de suelo p\u00e9lvico) en varios grupos de manera aleatoria. Cada grupo recibe un tratamiento diferente. En este estudio se dividieron a 94 mujeres en tres grupos<\/strong>: 1. Ejercicios de kegel<\/span>;<\/a> 2. Hipopresivos; 3. Una combinaci\u00f3n de ambos. Tras un periodo de intervenci\u00f3n determinado que en este caso fueron 8 semanas se comparan los resultados obtenidos entre cada grupo para ver cu\u00e1l de ellos fue m\u00e1s eficaz en mejorar el problema analizado.<\/p>\n

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Analizaron los s\u00edntomas de la disfunci\u00f3n de suelo p\u00e9lvico, el impacto en la calidad de vida, la funci\u00f3n muscular y la adherencia al ejercicio. Encontraron que los s\u00edntomas en los tres grupos mejoraron, la calidad de vida y la fuerza del suelo p\u00e9lvico. As\u00ed, todas las terapias mostraron resultados similares para mujeres con disfunci\u00f3n de suelo p\u00e9lvico como la incontinencia urinaria, la anal y el prolapso de grado I y II. El hecho de combinar ambos ejercicios (kegel e hipopresivos) parece que no duplica el efecto.<\/p>\n

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Estos datos son muy reveladores y aportan informaci\u00f3n valios\u00edsima para los profesionales que utilizan la popularmente llamada gimnasia hipopresiva en su pr\u00e1ctica diaria\u00a0 y para las mujeres que acuden a clases.<\/p>\n

\"efectividad-hipopresivos-lpf\"
Efectividad de ejercicios hipopresivos en mujeres con disfunci\u00f3n de suelo p\u00e9lvico.<\/figcaption><\/figure>\n

La importancia de un buen dise\u00f1o<\/h3>\n

Este dise\u00f1o experimental es muy frecuente en medicina. Por regla general, cuando sale un nuevo medicamento al mercado se dise\u00f1a un experimento controlado randomizado con el tratamiento control (placebo) u otro medicamento y el que se desea comparar. Por ejemplo, si vas a lanzar al mercado un medicamento que combate el resfriado tu objetivo final ser\u00e1 curar el resfriado y ofrecer el menor tipo de efectos secundarios y mayor efectividad frente a otros tratamientos convencionales. Divides a un grupo en dos partes igualmente comparables (que tengan las mismas caracter\u00edsticas), una parte recibe un medicamento tradicional para el resfriado y otro recibe el nuevo medicamento. Si resulta que el nuevo no ha curado el resfriado ni lo ha hecho en un menor tiempo, pues \u00a0quiz\u00e1 no es m\u00e1s efectivo que el placebo o alternativa. No obstante, a pesar de que estos experimentos son de gran valor y calidad no significa que siempre est\u00e1n bien planteados. Esto quiere decir que los resultados pueden que est\u00e9n basados en un planteamiento err\u00f3neo y por lo tanto no son exactos (entre otras variables extra\u00f1as).<\/p>\n

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Para aclarar este tema, prosigamos con el ejemplo del resfriado. Si la intenci\u00f3n final es curar o reducir el malestar por el resfriado, se deber\u00eda analizar los s\u00edntomas del resfriado. \u00a1Esto parece l\u00f3gica pura! Sin embargo, a veces la l\u00f3gica puede nublarse con teor\u00edas. Cuando algunos tratamientos est\u00e1n basados en hip\u00f3tesis del tipo fisiol\u00f3gico cuyo planteamiento inicial o teor\u00eda es incorrecta pues todo lo que le sigue pierde validez. Si quieres curar el resfriado pero acabas estudiando la memoria, no puedes concluir que al mejorar la memoria curas el resfriado.<\/p>\n

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Pues hay casos como en el de materias como la hipopresiva (cuyo autor principal varia de hip\u00f3tesis, planteamiento y t\u00e9cnica a cada rato) que se hacen dif\u00edciles de plantear metodol\u00f3gica e hipot\u00e9ticamente. Muchas personas creen que el objetivo de practicarlos es mejorar la fuerza del suelo p\u00e9lvico (obviando que es un programa de entrenamiento global, no un programa cuyo objetivo sea aumentar la fuerza). Otras muchas personas creen que si mejoras la fuerza del suelo p\u00e9lvico es ya una prueba clara de que la disfunci\u00f3n de suelo p\u00e9lvico va a mejorar. A pesar de haber relaci\u00f3n entre ambos par\u00e1metros esta relaci\u00f3n ya ha sido cuestionada con estudios que vieron que la funci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico no estaba determinada exclusivamente por la contractilidad. Vamos, que hagas pesas en el gimnasio no significa que tengas una excelente condici\u00f3n f\u00edsica. Puede influir de manera positiva pero no es el \u00fanico factor determinante.<\/p>\n

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Uno de los principales problemas del caso de los hipopresivos es que se parte casi siempre del mito de que son para fortalecer el suelo p\u00e9lvico. No conocemos lo que explican otras escuelas, pero en LPF cuando aplicamos este ejercicio el objetivo final dista mucho del de fortalecimiento del suelo p\u00e9lvico. En realidad la teor\u00eda es justamente la contraria.<\/p>\n

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En otras ocasiones el problema surge de que la justificaci\u00f3n te\u00f3rica sobre el funcionamiento de los hipopresivos est\u00e1 mal planteada (aqu\u00ed de nuevo, el abanderado de su creaci\u00f3n cambia de teor\u00eda cada trimestre). Por ejemplo, si hipotetizas que es un ejercicio que disminuye la presi\u00f3n abdominal, deber\u00e1s estudiar esto y no la presi\u00f3n p\u00e9lvica o la presi\u00f3n ocular. Si disminuye la presi\u00f3n medida en la cavidad p\u00e9lvica, no es sin\u00f3nimo de presi\u00f3n intraabdominal. Si a un modelo hipot\u00e9tico, ya de por si cuestionado, no le tienes ni siquiera la metodolog\u00eda de aplicaci\u00f3n, esto va a imposibilitar tanto su replica como su evaluaci\u00f3n. Es decir, tienes un medicamento que crees que funciona de una manera pero la dosis y forma de administraci\u00f3n varia seg\u00fan gustos del investigador. Esto desanima y crea demasiada incertidumbre. \u00bfSon dos pastillas, tres pastillas, tres posturas, dos apneas, seis? Este mes abro costillas pues es muy beneficioso y al mes siguiente no porque produce contraindicaciones.<\/p>\n

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Si a un modelo hipot\u00e9tico, ya de por si cuestionado, no le tienes ni siquiera la metodolog\u00eda de aplicaci\u00f3n, esto va a imposibilitar tanto su replica como su evaluaci\u00f3n<\/h4>\n<\/blockquote>\n

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Otro ejemplo de planteamiento err\u00f3neo es cuando se dice que se ha realizado la intervenci\u00f3n con la t\u00e9cnica hipopresiva y resulta que el ejercicio no era hipopresivo. Esto es el caso de algunos estudios publicados en revistas cient\u00edficas como los de este enlace<\/a><\/span>. Tambi\u00e9n sucede muchas veces con estos dise\u00f1os de estudio el concluir que el tratamiento no ha sido efectivo pero que se hayan olvidado de ense\u00f1ar al paciente a tomarse la medicina correctamente. Este es el caso de algunos estudios de hipopresivos que no solo se les ha ense\u00f1ado a las pacientes un ejercicio diferente a lo que corresponder\u00eda, sino que no se ha permitido la fase de aprendizaje esencial para t\u00e9cnicas corporales que requieren una alta capacidad sensomotora como la de los hipopresivos. En cambio, en el ultimo estudio publicado sobre la respuesta muscular del suelo p\u00e9lvico se hizo mucho hincapi\u00e9 en que se ejecutase la t\u00e9cnica correctamente.<\/p>\n

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Estos y muchos otros factores imposibilitan que un estudio est\u00e9 bien dise\u00f1ado y lo peor de todo: que podamos conocer las implicaciones reales del mismo. Por ello, desde LPF intentamos mantenernos constantemente actualizados, basarnos en evidencias adecuadamente dise\u00f1adas. Con ello utilizamos todo el conocimiento que nos brindan estos estudios en pro de la mejora tanto del m\u00e9todo como de la salud.<\/p>\n

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Autora:
\nDra. Tamara Rial<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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