{"id":10069,"date":"2018-01-19T00:00:00","date_gmt":"2018-01-18T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/probar-low-pressure-fitness\/"},"modified":"2019-11-28T10:11:50","modified_gmt":"2019-11-28T09:11:50","slug":"probar-low-pressure-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/probar-low-pressure-fitness\/","title":{"rendered":"\u00abMe dej\u00e9 convencer y decid\u00ed probar con Low Pressure Fitness\u00bb"},"content":{"rendered":"

A\u00fan recuerdo la primera vez que o\u00ed hablar de los hipopresivos. Mi mujer me coment\u00f3, un d\u00eda, que se hab\u00eda apuntado a clases de Low Pressure Fitness<\/span><\/a>.<\/span> Con una cara de asombro le dije: hipopre\u2026 \u00bfqu\u00e9? \u00bfPero qu\u00e9 tipo de deporte es ese? \u00bfEso para qu\u00e9 sirve?<\/p>\n

 <\/p>\n

Me comentaba que eran ejercicios posturales y respiratorios con los que conseguir\u00eda fortalecer la musculatura abdominal, mejorar sus problemas de espalda y que le vendr\u00edan muy bien para fortalecer el suelo p\u00e9lvico. Yo que con mis 48 a\u00f1os, era muy esc\u00e9ptico para este tipo de cosas. Le comentaba que eso no le servir\u00eda para nada y que lo realmente importante y que necesitaba era andar y practicar otro tipo de deportes.<\/p>\n

 <\/p>\n

A medida que el tiempo transcurr\u00eda ve\u00eda que mi mujer se encontraba cada vez mejor de la espalda y que ten\u00eda una mayor tonificaci\u00f3n muscular. Estaba realmente encantada con los hipopresivos.\u00a0Ten\u00edamos muchas conversaciones en las cuales me insist\u00eda que a m\u00ed me vendr\u00eda muy bien para complementar con los deportes que yo practicaba.<\/p>\n

 <\/p>\n

Al final no s\u00e9 como ocurri\u00f3 que me dej\u00e9 convencer y decid\u00ed probar con los hipopresivos<\/h4>\n

 <\/p>\n

Aquella primera sesi\u00f3n me sirvi\u00f3 para comprobar que estos ejercicios no eran tan f\u00e1ciles y suaves como yo pensaba. Siempre en todas las conversaciones que hab\u00eda tenido con mi mujer terminada por decirle que eso era muy flojo y muy f\u00e1cil. He de decir que estaba equivocado. A duras penas pude acabar la primera sesi\u00f3n de preparaci\u00f3n para poder integrarme en un grupo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pasaron los d\u00edas y una vez integrado en el grupo de clases pude comprobar que me encontraba mejor f\u00edsicamente. No s\u00f3lo para practicar el resto de deportes, sino en el d\u00eda a d\u00eda. Llegaba a las clases de hipopresivos muy cansado del trabajo y actividad del d\u00eda y me costaba incluso acudir a clase, \u00a0pero una vez sal\u00eda de all\u00ed notaba una sensaci\u00f3n de activaci\u00f3n a la vez que me notaba recargado por completo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Por aquel entonces decid\u00ed, a la vez que continuaba con los hipopresivos, adentrarme en otros deportes a parte del p\u00e1del. Empec\u00e9 con el running y la bicicleta y al cabo de poco tiempo estaba preparando mi primera media marat\u00f3n y carreras trail y bicicleta…<\/p>\n

 <\/p>\n

Mis semanas transcurr\u00edan con varios d\u00edas de correr, de pesas, bicicleta y, c\u00f3mo no, mi clase de hipopresivos.\u00a0En poco tiempo he logrado hacer 3 medias maratones, varias carreras de trail y de bicicleta de carretera.<\/p>\n

 <\/p>\n

He dedicado horas a correr, en bicicleta, al gimnasio y al p\u00e1del pero he de decir que uno de los pilares b\u00e1sicos que me ha permitido poder hacer esto han sido mis clases de hipopresivos (mil gracias Olga). Con ellos he podido estar muscularmente preparado. Me han evitado lesiones musculares, mejorado la capacidad pulmonar para permitirme una mayor resistencia y oxigenaci\u00f3n en este tipo de ejercicios de resistencia.<\/p>\n

 <\/p>\n

Alumno de Olga Garc\u00eda<\/span><\/a><\/strong>
\nCoach<\/span> LPF<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A\u00fan recuerdo la primera vez que o\u00ed hablar de los hipopresivos. Mi mujer me coment\u00f3, un d\u00eda, que se hab\u00eda apuntado a clases de Low Pressure Fitness. Con una cara de asombro le dije: hipopre\u2026 \u00bfqu\u00e9? \u00bfPero qu\u00e9 tipo de deporte es ese? \u00bfEso para qu\u00e9 sirve?   Me comentaba que eran ejercicios posturales y … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3249,"featured_media":9152,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":["1","16","249","271","299","585","586","587"],"tags":[273,283,310,262,276,278,279,253,301,281,266,306,282,256],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10069\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3249\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=10069"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10069\/revisions\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9152\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=10069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=10069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=10069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}