{"id":10092,"date":"2018-04-13T00:00:00","date_gmt":"2018-04-12T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/izaskun-bengoa-ciclismo-low-pressure-fitness\/"},"modified":"2019-11-28T10:15:06","modified_gmt":"2019-11-28T09:15:06","slug":"izaskun-bengoa-ciclismo-low-pressure-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/izaskun-bengoa-ciclismo-low-pressure-fitness\/","title":{"rendered":"Izaskun bengoa: \u00abciclismo y Low Pressure Fitness\u00bb"},"content":{"rendered":"

Hoy, d\u00eda internacional del ciclista, como ex-competidora y practicante en la actualidad de ciclismo y, adem\u00e1s, entrenadora certificada de Low Pressure Fitness<\/a><\/span> (LPF), quiero transmitir mi experiencia personal en cuanto a lo que ha supuesto la incorporaci\u00f3n de este sistema de entrenamiento, basado en el trabajo de baja presi\u00f3n, en mi pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n

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Mi conciencia corporal ha mejorado y, como consecuencia, tambi\u00e9n lo ha hecho mi control postural consiguiendo sobre la bicicleta una activaci\u00f3n de la faja abdominal<\/a><\/span> que provoca una mejor transferencia de la fuerza. Una postura correcta sobre la bici me evita desequilibrios musculares y como consecuencia, ha disminuido el riesgo de padecer lesiones.<\/p>\n

\"izaskun-ciclismo-lpf\"<\/p>\n

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Con la pr\u00e1ctica de LPF mi conciencia respiratoria tambi\u00e9n se ha visto beneficiada. Ha aumentado mi amplitud tor\u00e1cica, ha disminuido mi fatiga muscular respiratoria, ha mejorado el estado de mi diafragma y, por todo ello, ha disminuido mi frecuencia respiratoria durante mis entrenamientos en bicicleta.<\/p>\n

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Izaskun Bengoa es e<\/strong><\/a>ntrenadora certificada LPF-CT y\u00a0Campeona de Espa\u00f1a de Ciclismo y Ol\u00edmpica en Atlanta 96<\/em><\/a><\/span><\/h4>\n

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LPF tambi\u00e9n me aporta mejoras a nivel de flexibilidad. Se puede practicar antes y\/o despu\u00e9s de andar en bicicleta. Es un entrenamiento compensatorio que incide en los desequilibrios musculares provocados por la pr\u00e1ctica ciclista.<\/p>\n

\"izaskun-ciclismo-lpf\"<\/p>\n

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Aconsejo a cualquier deportista, y persona en general, a acercarse a LPF . Las mejoras son numerosas y, adem\u00e1s, se puede aplicar en la vida diaria.<\/p>\n

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LPF me tiene cautivada y as\u00ed se lo intento transmitir a mis alumnos y conocidos, porque estoy a favor de la pr\u00e1ctica deportiva saludable.<\/p>\n

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Izaskun Bengoa<\/strong><\/a>
\nEntrenadora certificada LPF-CT
\nCampeona de Espa\u00f1a de Ciclismo y Ol\u00edmpica en Atlanta 96.<\/em><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hoy, d\u00eda internacional del ciclista, como ex-competidora y practicante en la actualidad de ciclismo y, adem\u00e1s, entrenadora certificada de Low Pressure Fitness (LPF), quiero transmitir mi experiencia personal en cuanto a lo que ha supuesto la incorporaci\u00f3n de este sistema de entrenamiento, basado en el trabajo de baja presi\u00f3n, en mi pr\u00e1ctica deportiva.   Mi … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3249,"featured_media":9380,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":["1","16","249","271","299","585","586","587"],"tags":[283,314,310,473,277,278,279,253,266,256,302],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10092\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3249\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=10092"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10092\/revisions\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9380\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=10092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=10092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=10092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}