{"id":10108,"date":"2016-08-21T00:00:00","date_gmt":"2016-08-20T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/ja-nao-noto-essa-pressao-no-pavimento-pelvico\/"},"modified":"2019-10-03T14:29:10","modified_gmt":"2019-10-03T12:29:10","slug":"ja-nao-noto-essa-pressao-no-pavimento-pelvico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/ja-nao-noto-essa-pressao-no-pavimento-pelvico\/","title":{"rendered":"J\u00e1 n\u00e3o noto essa press\u00e3o no pavimento p\u00e9lvico"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ol\u00e1, chamo-me Ana e comecei com os <strong>exerc\u00edcios hipopressivos<\/strong> no m\u00eas de Novembro. \u00c0 algum tempo que <strong>notava que sobretudo ao espirrar ou tossir<\/strong> ou a fazer algum esfor\u00e7o tinha que <strong>como uma ca\u00edda da parte debaixo da barriga<\/strong>, como se tivesse as tripas desprendidas e como se a bexiga tivesse baixado. Motivei-me a experiment\u00e1-los depois de uma amiga comentar que conhecia uma pessoa que os fazia e estava muito feliz com o resultado, assim, depois de investigar um pouco na internet e verificar para que serviam os exerc\u00edcios, inscrevi-me nas aulas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em menos de 2 meses, 2 dias de exerc\u00edcios por semana, tinha 2 cm a menos de cintura, que afinal de contas, n\u00e3o era o que me preocupava, mas bem, sempre ajuda, mas o que se notou \u00e9 que tenho a barriga como que melhor \u00abrecolocada\u00bb,<strong> j\u00e1 n\u00e3o noto essa press\u00e3o nela e ao espirrar n\u00e3o tenho problemas<\/strong>. Notei nestes 3 meses, uma melhoria importante ao n\u00edvel do pavimento p\u00e9lvico, assim, enquanto possa, continuarei a fazer estes exerc\u00edcios.<\/span><\/p>\n<p><b>Ana Fortes<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dona de casa<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1, chamo-me Ana e comecei com os exerc\u00edcios hipopressivos no m\u00eas de Novembro. \u00c0 algum tempo que notava que sobretudo ao espirrar ou tossir ou a fazer algum esfor\u00e7o tinha que como uma ca\u00edda da parte debaixo da barriga, como se tivesse as tripas desprendidas e como se a bexiga tivesse baixado. Motivei-me a experiment\u00e1-los &hellip; <a href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/ja-nao-noto-essa-pressao-no-pavimento-pelvico\/\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3249,"featured_media":8625,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":["1","16","249","271","299","585","586","587"],"tags":[253],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10108\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3249\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=10108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10108\/revisions\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8625\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=10108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=10108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=10108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}