{"id":10124,"date":"2018-06-15T00:00:00","date_gmt":"2018-06-14T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/low-pressure-fitnes-revistas-deportivas-junio\/"},"modified":"2019-11-28T10:10:54","modified_gmt":"2019-11-28T09:10:54","slug":"low-pressure-fitnes-revistas-deportivas-junio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/low-pressure-fitnes-revistas-deportivas-junio\/","title":{"rendered":"Low Pressure Fitness en las revistas deportivas de junio"},"content":{"rendered":"

\u00a1Este mes Low Pressure Fitness est\u00e1 de celebraci\u00f3n por partida triple! Las revistas de tirada nacional Sport Life<\/a><\/span>, TrailRun<\/a><\/span> y BiciF\u00e1cil<\/span><\/a> acaban de publicar en sus n\u00fameros de junio del 2018,\u00a0 tres complet\u00edsimos art\u00edculos sobre entrenamiento de Low Pressure Fitness en la oficina<\/strong>, para el corredor de Trail y para ciclistas.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Luchando contra el S\u00edndrome de Oficina<\/em><\/h3>\n

El art\u00edculo de revista Sport Life<\/a><\/span> lleva por t\u00edtulo Luchando contra el S\u00edndrome de oficina: respira, estira y act\u00edvate en el trabajo<\/em>. <\/strong>A lo largo de 6 ilustrad\u00edsimas p\u00e1ginas, \u00a0<\/strong>su autora, la Dra. Rial co-fundadora del sistema LPF<\/a><\/span>, nos propone una rutina de respiraci\u00f3n, estiramientos y ejercicios para realizar en el puesto de trabajo. No hay escusas para tomarse 5 minutos de descanso en la pausa laboral y realizar una secuencia de ejercicios variados. El programa propuesto para la oficina est\u00e1 dividido en cuatros bloques:<\/p>\n

    \n
  1. Respiraci\u00f3n<\/li>\n
  2. Correcci\u00f3n<\/li>\n
  3. Movilizaci\u00f3n y<\/li>\n
  4. Activaci\u00f3n<\/li>\n<\/ol>\n

    Adem\u00e1s, incluye una serie de consejos para prevenir el s\u00edndrome de oficina y sus caracter\u00edsticas principales.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Queremos agradecer a Sport Life por la calidad de edici\u00f3n, a Gonzalo Manero por las fant\u00e1sticas fotos, a Lorna Jane por el vestuario<\/a><\/span> y a la LPF-Coach Paloma Gonz\u00e1lez<\/a><\/span> por ser una gran modelo para las fotograf\u00edas.<\/p>\n

     <\/p>\n

    El Core del Trail Runner<\/em><\/h3>\n

    Si eres corredor o entrenador de corredores \u00a1este es tu art\u00edculo de referencia! La Dra. Rial escribe para Trail Run<\/span><\/a> un extenso art\u00edculo sobre un programa espec\u00edfico de LPF para los trail runners y nos propone 5 mandamientos fundamentales de la compensaci\u00f3n de Trail Running:<\/p>\n

      \n
    1. Respira<\/li>\n
    2. Libera el tejido<\/li>\n
    3. Estira de forma global<\/li>\n
    4. Corrige la postura y<\/li>\n
    5. Estabiliza el core.<\/li>\n<\/ol>\n

      En el articulo se aborda la importancia del core para el o la corredora y una buena biomec\u00e1nica de carreara. Adem\u00e1s, se incluye una rutina especial de ejercicios preventivos con la colaboraci\u00f3n del preparador f\u00edsico de corredores y LPF-CT Pedro Barco<\/a><\/span>. Low Pressure Fitness agradece a Isabel Rosell\u00f3<\/span><\/a> por la calidad fotogr\u00e1fica y al equipo de la revista por hacer posible un trabajo tan completo.<\/p>\n

      \"revistas-LPF-junio\"<\/p>\n

       <\/p>\n

      Entrenamiento Low Pressure Fitness para ciclistas<\/em><\/h3>\n

      Si practicas ciclismo, no puedes perderte el art\u00edculo de Bicif\u00e1cil<\/span><\/a> que han hecho conjuntamente la Dra. Tamara Rial e Izaskun Bengoa<\/span><\/a>, la seis vces campeona de Espa\u00f1a de ciclismo y LPF-CT.<\/p>\n

       <\/p>\n

      Nueve p\u00e1ginas en las que abordan el entrenamiento postural y respiratorio LPF encima de la bicicleta y las patolog\u00edas m\u00e1s comunes del ciclista:<\/p>\n

        \n
      1. Lesiones neurol\u00f3gicas<\/li>\n
      2. Lesiones musculoesquel\u00e9ticas<\/li>\n
      3. Lesiones vasculares<\/li>\n
      4. Cervicalgia<\/li>\n
      5. S\u00edndrome escapular<\/li>\n
      6. Lumbalgia<\/li>\n<\/ol>\n

        Adem\u00e1s, se presenta un entrenamiento ilustrado LPF para trabajar las lesiones citadas con una sesi\u00f3n fotogr\u00e1fica realizada por Txemi Llano, de grand\u00edsima calidad y que no te debes perder. Puedes descarg\u00e1rtela<\/span><\/a> por 0’99\u20ac solamente.<\/p>\n

        \"revistas-LPF-junio\"<\/p>\n

         <\/p>\n

        Ya puedes encontrar las revistas con los art\u00edculos en los quioscos a lo largo de este mes. \u00a1No te quedes sin tu ejemplar, nosotros ya tenemos los nuestros para saber c\u00f3mo mantenernos activos en la oficina de Low Pressure Fitness!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u00a1Este mes Low Pressure Fitness est\u00e1 de celebraci\u00f3n por partida triple! Las revistas de tirada nacional Sport Life, TrailRun y BiciF\u00e1cil acaban de publicar en sus n\u00fameros de junio del 2018,\u00a0 tres complet\u00edsimos art\u00edculos sobre entrenamiento de Low Pressure Fitness en la oficina, para el corredor de Trail y para ciclistas.   Luchando contra el … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3249,"featured_media":9542,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":["1","16","249","271","299","585","586","587"],"tags":[489,262,490,276,277,279,264,266,306,282,491,256,492],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10124\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3249\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=10124"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10124\/revisions\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9542\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=10124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=10124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=10124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}