{"id":10168,"date":"2019-06-20T00:00:00","date_gmt":"2019-06-19T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/testimonios-y-experiencias-de-alumnos-de-pedro-barco-entrenador-certificado-lpf-ct\/"},"modified":"2019-11-28T10:14:48","modified_gmt":"2019-11-28T09:14:48","slug":"testimonios-y-experiencias-de-alumnos-de-pedro-barco-entrenador-certificado-lpf-ct","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/testimonios-y-experiencias-de-alumnos-de-pedro-barco-entrenador-certificado-lpf-ct\/","title":{"rendered":"Testimonios y experiencias de alumnos de Pedro Barco, entrenador certificado LPF-CT"},"content":{"rendered":"

Pedro Barco es entrenador personal certificado LPF-CT. Maratoniano, mountainbiker, monta\u00f1ero, apasionado del deporte y la salud, imparte clases de hipopresivos Low Pressure Fitness<\/a><\/span> en su centro de entrenamiento en Madrid, Hoy empiezo<\/a><\/span>, y estos son algunos de los testimonios de sus alumnos. <\/p>\n

\u00abEstoy encantada porque desde que los hago he notado mayor capacidad respiratoria, m\u00e1s agilidad y menos cansancio a la hora de realizar otros deportes<\/a><\/b>. Adem\u00e1s de la mejora en las posturas, estoy muy contenta por haberme decidido a hacerlos.\u00bb<\/p>\n

\u00abLlevo poco tiempo, pero s\u00ed me est\u00e1 sirviendo para recomponer la postura cuando camino porque, sin darme cuenta, pongo a funcionar los m\u00fasculos del abdomen y me queda m\u00e1s aplastadita la barriga y crezco\u2026 Me siento mejor<\/a><\/b>. Supongo que con m\u00e1s ejercicios se ver\u00e1n muchas m\u00e1s ventajas. Os animo a que prob\u00e9is.\u00bb<\/p>\n

\u00abBusqu\u00e9 clases de hipopresivos porque me alarm\u00e9 mucho al notar que cada vez m\u00e1s me costaba contener el pis en situaciones cotidianas<\/a><\/b> como re\u00edrme, bailar o toser. Soy demasiado joven para sufrir esto tan inc\u00f3modo. No soy madre pero soy corredora y el impacto ha afectado a mi suelo p\u00e9lvico. En solo 2 meses practicando 1 vez por semana ha desaparecido la incontinencia urinaria. Pedro nos recomienda practicar al menos un d\u00eda m\u00e1s pero no consigo sacar tiempo. A\u00fan as\u00ed, estoy supercontenta con los resultados.\u00bb <\/p>\n

\u00abSoy triatleta y me anim\u00e9 con los hipopresivos porque un profesional los practica de forma habitual. \u00bfQu\u00e9 noto? Core fuerte, de una pieza, con lo que controlo mejor la pedalada, y sobre todo, la zancada cuando aprieto. Mayor movilidad de la caja tor\u00e1cica y diafragma, y con ello consigo m\u00e1s capacidad pulmonar. Sobre todo, lo noto al exigirme<\/b>.\u00bb <\/p>\n

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\u00abLlevo haciendo hipopresivos un a\u00f1o. B\u00e1sicamente, empec\u00e9 porque despu\u00e9s de 3 partos mi suelo p\u00e9lvico no estaba como deber\u00eda. Despu\u00e9s de este a\u00f1o puedo decir que no s\u00f3lo el suelo p\u00e9lvico est\u00e1 mucho m\u00e1s recuperado sino que adem\u00e1s he notado una reducci\u00f3n considerable en el per\u00edmetro de mi cintura, una mejor funci\u00f3n respiratoria y \u00a1los dolores de espalda han disminuido!<\/a><\/b> Lo recomiendo 100%. Adem\u00e1s, Pedro es un entrenador de primera que nos gu\u00eda en todos los ejercicios y los adecua a nuestras necesidades.\u00bb <\/p>\n

\u00abDespu\u00e9s de un parto gemelar mi suelo p\u00e9lvico y la faja abdominal quedaron \u201cmuy tocados\u201d seg\u00fan mi ginec\u00f3loga. Me recomend\u00f3 hacer hipopresivos. Los recomiendo a tope. He recuperado en buena medida una di\u00e1stasis abdominal de 3 dedos<\/a><\/b>, la tripa ha vuelto a su sitio y la faja abdominal est\u00e1 m\u00e1s fuerte con lo que me duele menos la espalda. Ten\u00eda muchas molestias por tener tanto tiempo en brazos a los ni\u00f1os.\u00bb<\/p>\n

\u00abCon una pr\u00e1ctica constante de ejercicios hipopresivos yo he conseguido mejorar a nivel postural (antes ten\u00eda molestias en la espalda) y fortalecer notablemente el tono del suelo p\u00e9lvico y abdominal con todos los beneficios que esto conlleva. Creo que tambi\u00e9n es muy importante ponerse en manos de expertos que tengan una buena <\/a><\/b>formaci\u00f3n<\/span><\/a><\/strong> en este tipo de trabajo tan espec\u00edfico<\/a><\/b>. Estoy muy contenta de poder hacer los hipopresivos con Pedro, un gran profesional.\u00bb <\/p>\n

\u00abPara m\u00ed es una buena manera de aprender a respirar de forma controlada, hacer estiramientos y mover partes del cuerpo bastante ignoradas. Deber\u00eda formar parte de una rutina diaria de ejercicios desde el colegio y para siempre<\/a><\/b>. Es una cuesti\u00f3n de higiene mental, incluso. Llegas estresado y sales nuevo.\u00bb<\/p>\n

\u00abMi experiencia con hipopresivos empieza desde que naci\u00f3 mi hija en 2015. Conoc\u00ed a Pedro en 2017 y practico una vez en semana con \u00e9l y el grupo. Estoy muy contenta. Mi objetivo al principio era corregir la di\u00e1stasis<\/strong><\/span> que me hab\u00eda provocado el embarazo y fortalecer mi suelo p\u00e9lvico, que hab\u00eda quedado muy debilitado. En la actualidad yo creo que estoy m\u00e1s fuerte que al principio de conocer los hipopresivos. Hay que ser constante ya que se progresa un mont\u00f3n. A nivel respiratorio mi capacidad pulmonar ha mejorado un mont\u00f3n, y lo noto sobre todo cuando voy a nadar y bucear en vacaciones. Lo que m\u00e1s me gusta es la concentraci\u00f3n que te da la actividad, el control y conocimiento de tu cuerpo.<\/a><\/b> Entrenas y estiras grupos musculares que en otras disciplinas no tocas. Tengo s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano leve y las posturas a nivel del nervio me relajan y lo rehabilitan, y hace dos a\u00f1os que no tengo problemas. Con el grupo de Pedro estoy muy a gusto. Adapta los ejercicios a la persona y es buen entrenador. Animo a la gente a practicar hipopresivos. Yo seguir\u00e9 practicando.\u00bb<\/p>\n

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