{"id":41091,"date":"2019-07-15T00:00:00","date_gmt":"2019-07-14T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/mi-cuerpo-y-mi-suelo-pelvico-se-activan-sin-hacerlo-conscientemente-y-esto-me-produce-un-mayor-enganche-a-tecnica-lpf\/"},"modified":"2019-11-28T10:14:47","modified_gmt":"2019-11-28T09:14:47","slug":"mi-cuerpo-y-mi-suelo-pelvico-se-activan-sin-hacerlo-conscientemente-y-esto-me-produce-un-mayor-enganche-a-tecnica-lpf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/mi-cuerpo-y-mi-suelo-pelvico-se-activan-sin-hacerlo-conscientemente-y-esto-me-produce-un-mayor-enganche-a-tecnica-lpf\/","title":{"rendered":"\u00abMi cuerpo y mi suelo p\u00e9lvico se activan sin hacerlo conscientemente y esto me produce un mayor \u201cenganche\u201d a t\u00e9cnica LPF\u00bb."},"content":{"rendered":"

Patricia Gonz\u00e1lez es entrenadora personal. Amante de los animales, la naturaleza y el deporte, descubri\u00f3 Low Pressure Fitness<\/a><\/span> gracias a una compa\u00f1era de trabajo. Este es su #LPFexperience<\/a><\/span> y su testimonio narrado en primera persona. <\/p>\n

\u00abHace tres a\u00f1os que conoc\u00ed el m\u00e9todo LPF y 2 a\u00f1os que soy entrenadora certificada LPF-CT<\/a><\/span>. Una compa\u00f1era de trabajo me ense\u00f1\u00f3 a realizar los ejercicios hipopresivos y al cabo de un mes el cambio postural era m\u00e1s que evidente. La capacidad pulmonar aument\u00f3 considerablemente, as\u00ed como la fuerza de mi core. Soy una persona muy activa, practico varios deportes y, sin duda, practicar LPF me ayud\u00f3 a complementar mi entrenamiento.<\/p>\n

A ra\u00edz de ver mis resultados, me despert\u00f3 una gran curiosidad el sistema Low Pressure Fitness y decid\u00ed formarme. Tras realizar los tres cursos me certifiqu\u00e9 para poder incluir LPF en mis entrenamientos en el \u00e1mbito laboral.<\/p>\n

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Hace 3 a\u00f1os que hago escalada y desde que comenc\u00e9 a disfrutar de este deporte, siempre se me hab\u00edan dado mejor los pasos de fuerza que los de equilibrio. La cosa cambi\u00f3 cuando comenc\u00e9 a realizar los hipopresivos LPF antes de entrenar la escalada. <\/p>\n

Incorpor\u00e9 muchas de las posturas de los niveles 2 y 3 LPF, y fui adapt\u00e1ndolas a la escalada. La verdad es que el resultado me sorprendi\u00f3. Antes apenas entrenaba o s\u00f3lo hac\u00eda bloques de equilibrio. Ahora puedo de disfrutar de ambos.
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La preactivaci\u00f3n de la musculatura interna influy\u00f3 mucho en la mejora de mi t\u00e9cnica. Los hipopresivos LPF me han aportado la puesta a punto perfecta para el entrenamiento, y me permiten controlar m\u00e1s a\u00fan mi equilibrio. Es m\u00e1s, puedo a\u00f1adir que en alguna postura, mi cuerpo y mi suelo p\u00e9lvico se activan sin hacerlo conscientemente y esto me produce un mayor \u00abenganche\u00bb a t\u00e9cnica Low Pressure Fitness.<\/p>\n

A\u00fan veo a muchas personas en los gimnasios que deciden entrenar el core (o mejor dicho, s\u00f3lo la tableta abdominal) tras haber realizado el entrenamiento de rutina. Puede que en su d\u00eda nos ense\u00f1aran as\u00ed pero es un verdadero error. Hay que renovar conceptos. Un core fuerte es un cuerpo fuerte. Con una faja abdominal fuerte y un suelo p\u00e9lvico funcional, la transmisi\u00f3n de fuerza a las extremidades es mayor, tu columna sufre much\u00edsimo menos, tu postura mejora y tus movimientos son m\u00e1s fluidos y limpios.<\/p>\n

Mi consejo es cuida tu cuerpo por dentro para que se note por fuera.<\/strong>\u00bb<\/p>\n

Patricia Gonz\u00e1lez
\nEntrenadora LPF-CT<\/a><\/span><\/p>\n

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