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Funci\u00f3n sexual masculina<\/strong><\/p>\n Conocemos que los factores que intervienen en la funci\u00f3n sexual son neurol\u00f3gicos, centrales y perif\u00e9ricos, vasculares, psicol\u00f3gicos y endocrinol\u00f3gicos, relacion\u00e1ndose con los componentes de la funci\u00f3n sexual masculina: libido, erecci\u00f3n, eyaculaci\u00f3n y orgasmo. <\/p>\n En el caso de la respuesta er\u00e9ctil es el predominio de la actividad parasimp\u00e1tica, siendo el estr\u00e9s<\/a><\/span> justamente lo contrario. La supremac\u00eda del sistema nervioso parasimp\u00e1tico proporciona la relajaci\u00f3n del m\u00fasculo liso cavernoso sobre la contracci\u00f3n t\u00f3nica, impulsada por los m\u00fasculos lisos y los vasos sangu\u00edneos responsable de la flacidez. (Prieto, D., 2008)<\/p>\n Relaci\u00f3n entre los estados emocionales, la s\u00edntesis de neurotransmisores y la distribuci\u00f3n de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea:<\/p>\n Factores que pueden ser potenciados con la pr\u00e1ctica de Low Pressure Fitness<\/a><\/span> en los hombres:<\/p>\n \u2799 Deseo sexual<\/a><\/b><\/p>\n \tLa funci\u00f3n sexual depende de muchos factores y el primero para que \u00e9sta tenga lugar es el apetito sexual: desear tener relaciones sexuales. Esta apetencia est\u00e1 unida \u00edntimamente a las emociones y a como se gestionan. Tambi\u00e9n la percepci\u00f3n del orgasmo puede ser modificada por diferentes causas, las m\u00e1s importantes son psicol\u00f3gicas (Krassioukov, A. and Elliot, S., 2017).<\/p>\n \tSi el grado de estr\u00e9s y ansiedad es elevado, el sistema emocional no estar\u00e1 en su mejor momento y el deseo sexual dif\u00edcilmente surgir\u00e1. Teniendo en cuenta que el diafragma<\/a><\/span> tiene una estrecha relaci\u00f3n con las emociones, y que \u00e9stas se reflejan en el diafragma en forma de tensi\u00f3n, es un buen h\u00e1bito estirarlo y relajarlo. <\/p>\n \tLa relajaci\u00f3n del diafragma que se logra con la pr\u00e1ctica de LPF proporciona bienestar y facilita la respiraci\u00f3n. La atenci\u00f3n constante a la respiraci\u00f3n que se realiza en LPF es otra ayuda para el control emocional.<\/p>\n \tEsto nos lo refrendan las conclusiones del estudio de XiaoMa y col. (2017) sobre los efectos la respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica en el aumento del nivel de atenci\u00f3n, el afecto y los niveles de cortisol. Este estudio aporta pruebas que demuestran el efecto de la respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica, como pr\u00e1ctica de mente y cuerpo, en la funci\u00f3n mental desde una perspectiva de psicolog\u00eda de la salud, con implicaciones importantes para la promoci\u00f3n de la calidad de vida en individuos sanos. <\/p>\n En definitiva, un elevado estado de satisfacci\u00f3n facilita sentir emociones positivas y esto es un camino hacia el deseo sexual.<\/p>\n \u2799 Riego sangu\u00edneo<\/a><\/b><\/p>\n \tEl riego sangu\u00edneo es b\u00e1sico para poder disfrutar de una erecci\u00f3n potente y duradera. Los cuerpos er\u00e9ctiles precisan de un aporte de sangre extra. El efecto de succi\u00f3n que provoca el diafragma en el abdomen y la cavidad p\u00e9lvica hace que el flujo de sangre se multiplique como se podr\u00eda ver en una ecograf\u00eda doppler durante la pr\u00e1ctica de t\u00e9cnicas hipopresivas.<\/p>\n Si hay m\u00e1s flujo de sangre hay m\u00e1s capilarizaci\u00f3n, cantidad de capilares abiertos y receptivos para llevar sangre, por lo tanto la erecci\u00f3n posiblemente sea m\u00e1s larga e intensa con el trabajo de LPF.<\/p>\n \u2799 Estado del tejido nervioso<\/a><\/b><\/p>\n \tAdem\u00e1s de la sangre es necesario que la orden de erecci\u00f3n llegue, por lo que es muy importante el estado del tejido que inerva esta zona. Son conocidos los efectos negativos en el suelo p\u00e9lvico de estar horas sentado. Estos efectos son acentuados por la pr\u00e1ctica de deportes como el ciclismo en el que la presi\u00f3n del sill\u00edn y los impactos repetitivos son una de las causas que hacen que la inervaci\u00f3n se vea mermada, y sin ella desaparece la funci\u00f3n sexual. Toth, C., McNeil, S. &Feasby, T. (2005).<\/p>\n \tLPF produce mediante la postura y la respiraci\u00f3n una descompresi\u00f3n de las estructuras, elemento esencial para la funci\u00f3n sexual \u00f3ptima. La parte postural de LPF proporciona una tracci\u00f3n miofascial que produce una descompresi\u00f3n del tejido, que sumada a la parte respiratoria, ayuda a descongestionar la zona permitiendo el correcto deslizamiento del tejido nervioso.<\/p>\n \u2799 La propiocepci\u00f3n<\/a><\/b><\/p>\n \tAdem\u00e1s del deseo, el riego y la inervaci\u00f3n, se precisa una condici\u00f3n importante para que la funci\u00f3n sexual sea plena. Resulta necesario sentir la zona y dominarla, tener propiocepci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico. Potencia y control son importantes para una funci\u00f3n sexual satisfactoria.<\/p>\n \tLas pocas sensaciones pueden ser el origen de una funci\u00f3n sexual mermada; consecuencia l\u00f3gica en muchas ocasiones si no ha habido informaci\u00f3n sobre el suelo p\u00e9lvico, o si nunca se ha tenido m\u00e1s relaci\u00f3n con \u00e9l que como una parte pudorosa que cumple sus funciones de evacuaci\u00f3n.<\/p>\n \tEn la pr\u00e1ctica de LPF buscamos lograr que la persona viva sensaciones nuevas y las relacione con las mejoras. Es por ello que en determinados ejercicios, pedimos que se noten sensaciones en el suelo p\u00e9lvico. Se percibe y experimenta una descongesti\u00f3n causada por una succi\u00f3n que en la mujer es visible externamente.<\/p>\n \tTener el tono muscular justo en el suelo p\u00e9lvico es igualmente importante para el hombre. Un suelo p\u00e9lvico fl\u00e1cido, sin tono muscular, dif\u00edcilmente facilitar\u00e1 la protecci\u00f3n precisa, muy posiblemente no tenga la cosinergia necesaria para proteger ante un esfuerzo y su debilidad puede facilitar fugas de gases, l\u00edquidos o s\u00f3lidos.<\/p>\n \tUn suelo p\u00e9lvico con exceso de tono (hipert\u00f3nico) tampoco es deseable y la pr\u00e1ctica de LPF proporciona ascenso que se puede percibir como una tensi\u00f3n al producirse un estiramiento que logra normalizar el tono muscular. <\/p>\n \tSe ha comprobado con varias investigaciones la eficacia de las t\u00e9cnicas hipopresivas como LPF para la reducci\u00f3n de la incontinencia urinaria producida por las operaciones de pr\u00f3stata como la del grupo de Collado, et al. (2013) y es interesante contrastar los resultados emp\u00edricos de la mejora de funci\u00f3n sexual percibidos por los practicantes.<\/p>\n Con las indicaciones que proporciona un profesional certificado en LPF se es m\u00e1s consciente del suelo p\u00e9lvico, se sienten y notan sensaciones que nunca, con ejercicio f\u00edsico, se hab\u00edan percibido antes. <\/p>\n Referencias<\/strong><\/p>\n Alwaal A. et al. Normal male sexual function: emphasis on orgasm and ejaculation. Fertil Steril. 104(5):101-60, 2015<\/p>\n Collado, et al. Intensive preoperatory Pelvic Floor Muscle Training reduce duration and severity of stress urinary incontinence after radical prostatectomy: A randomized controlled trial. Euro Urol, Suppl; 12, 1007, 2013<\/p>\n Krassioukov, A. and Elliot, S. Neural Control and Physiology of Sexual Function: Effect of Spinal Cord Injury. Top Spinal Cord Inj Rehabil. 23(1): 1-10, 2017<\/p>\n Laumann, E. O., Nicolosi, A., Glasser, D. B., Paik, A., Gingell, C., Moreira, E., & Wang, T. Sexual problems among women and menaged 40\u201380 y: prevalence and correlates identified in the Global Study of Sexual Attitudes and Behaviors. International Journal of Impotence Research, 17, 39\u201357. 2005.<\/p>\n Lewis, R. W., Fugl-Meyer, K. S., Bosch, R., Fugl-Meyer, A. R., Laumann, E. O., Lizza, E., & Martin-Morales, A. . Epidemiology\/risk factors of sexual dysfunction. The Journal of Sexual Medicine, 1, 35\u201339. 2004<\/p>\n Prieto D. Physiological regulation of penile arteries and veins. Int J Impot Res. 20( 1): 17\u2013 29, 2008<\/p>\n Sommer, F. et al., Impotence and genital numbness in cyclists. International Journal of Sports Medicine, 22(6), 410-413, 2001<\/p>\n Thyl, S., Aude, P., Caufriez, M., Balestra, C. Incidence de l’aspiration Toth, C., McNeil, S. &Feasby, T. Peripheral nervous system injuries in sport and recreation: A systematicreview. Sports Medicine, 35(8), 717-738, 2005<\/p>\n Xiao, M. et al. TheEffect of Diaphragmatic Breathingon Attention, Negative Affect and Stress in Healthy Adults. Frontiers in Psychology. 8:874, 2017<\/p>\n Autor: <\/p>\n Busca tu profesional certificado en nuestro directorio de entrenadores LPF-CT<\/a><\/span>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La funci\u00f3n sexual normal es una interacci\u00f3n compleja que implica la participaci\u00f3n tanto de la mente como del cuerpo donde los sistemas nervioso, circulatorio y endocrino interaccionan con la mente para producir una respuesta sexual. Esta delicada y equilibrada interacci\u00f3n entre dichos sistemas controla la respuesta sexual masculina. La p\u00e9rdida de este equilibrio devendr\u00e1 en … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3249,"featured_media":41101,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":["1","16","249","271","299","585","586","587"],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41096\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3249\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=41096"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41096\/revisions\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41101\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=41096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=41096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=41096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Gr\u00e1fica-emociones-y-estados.jpg\")
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\ndiaphragmatique associ\u00e9e \u00e0 une apn\u00e9e expiratoire sur la circulation de retour veineuse f\u00e9morale: \u00e9tude par \u00e9chographie-doppler. Kin\u00e9sith\u00e9rapie scientifique, 502, 27-30. 2009<\/p>\n
\n Piti Pinsach <\/strong>
\nLPF Coach<\/p>\n
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