{"id":41130,"date":"2019-08-23T00:00:00","date_gmt":"2019-08-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/experiencia-combinando-dos-pasiones-crossfit-y-low-pressure-fitness\/"},"modified":"2019-11-28T10:14:44","modified_gmt":"2019-11-28T09:14:44","slug":"experiencia-combinando-dos-pasiones-crossfit-y-low-pressure-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/experiencia-combinando-dos-pasiones-crossfit-y-low-pressure-fitness\/","title":{"rendered":"Experiencia combinando dos pasiones: CrossFit y Low Pressure Fitness."},"content":{"rendered":"

Mi nombre es \u00c1ngeles Fuentes y soy T\u00e9cnico Superior en Ense\u00f1anza y Animaci\u00f3n Sociodeportiva, adem\u00e1s de entrenadora certificada en LPF desde hace m\u00e1s de un a\u00f1o. Mi trabajo est\u00e1 relacionado con el deporte desde hace 6 a\u00f1os y gestiono con mi pareja un centro de CrossFit, Strength Chiclana<\/span><\/a>.<\/p>\n

Hace 3 a\u00f1os fui madre y cuando quise volver a practicar el deporte que tanto me gusta, fue cuando me di cuenta que ten\u00eda problemas de incontinencia urinaria cada vez que realizaba cualquier tipo de esfuerzo o ejercicio de impacto. Acud\u00ed a varios especialistas y todos me dec\u00edan que ten\u00eda que dejar de practicar CrossFit. \u00bfPero c\u00f3mo deja alguien lo que le apasiona? Yo no pod\u00eda, as\u00ed que busque otras opciones. Me negaba a dejar aquello que me hac\u00eda sentir bien. Entonces me hablaron de los hipopresivos Low Pressure Fitness, de que el sistema LPF pod\u00eda ayudarme y comenc\u00e9 a practicar.<\/p>\n

Fue incre\u00edble c\u00f3mo en tan poco tiempo practicando LPF pude volver a entrenar sin tener que correr al ba\u00f1o en mitad de un WOD. Tan s\u00f3lo 20 minutos cada dos o tres d\u00edas me ayudaron a no sentirme inc\u00f3moda en mitad de un entreno. <\/p>\n

Despu\u00e9s de mi experiencia personal decid\u00ed formarme con los cursos presenciales de Low Pressure Fitness<\/span><\/a> y certificarme para poder darle a mis clientes la facilidad de poder practicarlo en nuestro centro y que todos pudieran ver los beneficios que aporta este sistema de entrenamiento y lo importante que es complementarlo con nuestro deporte. <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

La aceptaci\u00f3n fue espectacular. En menos de dos meses ten\u00eda dos grupos, entre hombres y mujeres, donde cada uno buscaba sus propios intereses, pero todos sal\u00edan ganando al darse cuenta de lo importante que era aumentar la capacidad respiratoria, entre otros muchos beneficios, para poder verse beneficiados a la hora de entrenar CrossFit.<\/p>\n

Despu\u00e9s de un a\u00f1o impartiendo las clases de LPF en mi centro cada d\u00eda me siento m\u00e1s motivada y agradecida. Y ya no s\u00f3lo por mi experiencia personal con este sistema sino por ver a mis alumnos motivados y cada d\u00eda con m\u00e1s ganas de aprender. Ahora tengo alumnos que pertenecen al centro, y muchos otros que acuden a mi centro s\u00f3lo para practicar LPF. <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Es muy gratificante verlos contentos con sus avances y escuchar c\u00f3mo te expresan que esos beneficios, de los que tanto se habla, son ciertos. Os comparto el testimonio de Oliva, alumna de LPF desde el primer d\u00eda y atleta de Strength Chiclana. <\/p>\n

Empec\u00e9 a practicar hipopresivos por curiosidad, y porque es cierto que es un ejercicio muy adecuado para mi edad y f\u00edsico por todos los beneficios que aporta y que ya conocemos. En principio, fue algo dif\u00edcil, o m\u00e1s bien, extra\u00f1o de asimilar, por no parecerse en nada a los ejercicios a los que estamos acostumbrados. Las nuevas posturas, la apnea en la que se realizan los ejercicios me dificultaban la ejecuci\u00f3n, pero poco a poco y bajo la constante supervisi\u00f3n de nuestra entrenadora hemos ido mejorando y adoptando nuevas posturas y retos. Para m\u00ed ha sido muy importante la atenci\u00f3n constante de nuestra entrenadora, adaptando los ejercicios a nuestras posibilidades, corrigiendo nuestras posturas en todo momento y procurando una perfecta ejecuci\u00f3n de los mismos. <\/p>\n

El balance despu\u00e9s de poco m\u00e1s de un a\u00f1o de entrenamiento ha sido muy positivo:
\n\u2799 he aprendido a controlar mejor mi respiraci\u00f3n,
\n\u2799 cuando entreno CrossFit me veo con mucha mas resistencia,
\n\u2799 mi postura corporal ha mejorado, soy m\u00e1s consciente de mi cuerpo
\n\u2799 y adem\u00e1s, \u00a1\u00a1\u00a1he reducido varios cent\u00edmetros de cintura!!! (\u263a\u263a\u263a) <\/p>\n

\n

Recomendar\u00eda esta actividad a todo el mundo, independientemente de edad o sexo. Y quiero darle las gracias a mi entrenadora por la paciencia que tiene conmigo y con mis compa\u00f1eros y porque cada d\u00eda me cuesta menos la realizaci\u00f3n de cada ejercicio. Aunque tenga d\u00edas que son una tortura \u00a1no me gusta perderme ni uno! <\/p><\/blockquote>\n

<\/em><\/p>\n

\u00c1ngeles Fuentes<\/a><\/span>.
\nEntrenadora certificada LPF-CT<\/p>\n

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Lee m\u00e1s sobre la combinaci\u00f3n CrossFit + Low Pressure Fitness aqu\u00ed<\/span><\/a>.
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Mi nombre es \u00c1ngeles Fuentes y soy T\u00e9cnico Superior en Ense\u00f1anza y Animaci\u00f3n Sociodeportiva, adem\u00e1s de entrenadora certificada en LPF desde hace m\u00e1s de un a\u00f1o. Mi trabajo est\u00e1 relacionado con el deporte desde hace 6 a\u00f1os y gestiono con mi pareja un centro de CrossFit, Strength Chiclana. Hace 3 a\u00f1os fui madre y cuando … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3249,"featured_media":41135,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":["1","16","249","271","299","585","586","587"],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41130\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3249\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=41130"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41130\/revisions\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41135\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=41130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=41130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=41130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}