{"id":41174,"date":"2019-10-04T00:00:00","date_gmt":"2019-10-03T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/creo-que-la-practica-de-lpf-deberia-ser-obligatoria-en-el-posparto-gabi-alumna-de-lucia-colilla-entrenadora-lpf-ct\/"},"modified":"2019-11-28T10:09:16","modified_gmt":"2019-11-28T09:09:16","slug":"creo-que-la-practica-de-lpf-deberia-ser-obligatoria-en-el-posparto-gabi-alumna-de-lucia-colilla-entrenadora-lpf-ct","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/creo-que-la-practica-de-lpf-deberia-ser-obligatoria-en-el-posparto-gabi-alumna-de-lucia-colilla-entrenadora-lpf-ct\/","title":{"rendered":"Creo que la pr\u00e1ctica de LPF deber\u00eda ser obligatoria en el posparto \u2014Gabi, alumna de Luc\u00eda Colilla, entrenadora LPF-CT."},"content":{"rendered":"

En Low Pressure Fitness<\/a><\/span> siempre recomendamos ponerse en manos de profesionales formados para dirigir y programar sesiones de entrenamiento tanto individuales como en grupo, adaptadas a diferentes niveles, poblaciones y objetivos.<\/p>\n


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\nLuc\u00eda Colilla<\/a><\/span> es entrenadora personal, terapeuta de shiatsu y entrenadora certificada LPF-CT. <\/p>\n

En la actualidad trabaja en el centro Move By Dorta<\/a><\/span> de Madrid donde imparte clases de Low Pressure Fitness. Este es el testimonio de una de sus alumnas en el que, una vez m\u00e1s, podemos constatar los tres pilares clave de la relaci\u00f3n entrenador-alumno: confianza, comunicaci\u00f3n y constancia. <\/p>\n

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\u201cEmpec\u00e9 hipopresivos porque tengo dos hijos y con la segunda perd\u00ed completamente el tono del suelo p\u00e9lvico y sensibilidad abdominal. Ten\u00eda 37 a\u00f1os nada m\u00e1s y no me encontraba bien.
\nLuc\u00eda para m\u00ed ha sido y es una entrenadora incre\u00edble, aparte de \u00a1LA MEJOR PROFE! Los resultados han sido mejores a\u00fan de lo que pensaba, recuper\u00e9 suelo p\u00e9lvico y a nivel de espalda, cuello y hombros totalmente en su sitio. <\/p>\n

Creo que los hipopresivos deber\u00edan ser obligatorios despu\u00e9s del posparto porque la mujer pierde mucho f\u00edsica y mentalmente.
\nPara m\u00ed Luc\u00eda con su t\u00e9cnica, su dedicaci\u00f3n y su mimo, me ha devuelto mucha seguridad y bienestar en mi d\u00eda a d\u00eda, mental y f\u00edsico! \u2763\u201d \u2014Gabi Garrido<\/p>\n<\/blockquote>\n

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Hola querid@s! Os muestro parte del entrenamiento hipopresivo con @garbigarrido Primero hemos hecho ejercicios respiratorios y de brazos subida en el wood roller, y despu\u00e9s la secuencia del v\u00eddeo, ejercicios de suelo de @lowpressurefitness Comenzamos con Dem\u00e9ter de nivel 1, con el dorso de las manos apoyados en el suelo, luego brazos medios y despu\u00e9s brazos de palanca, partiendo desde las caderas hasta llegar a cabeza. Pasamos a Afrodita con brazos altos, como ella es una crack, hace la subida y bajada de gl\u00fateos en la misma apnea. Y seguimos con Dem\u00e9ter asim\u00e9trico de nivel 2 con piernas flexionadas y cruzadas, usando una pelota. Despu\u00e9s otra variante de \u00e9sta, con pierna elevada, utilizando las bandas el\u00e1sticas. Y por \u00faltimo, Dem\u00e9ter asim\u00e9trico de nivel 1. Animaos a practicar las de nivel 1, recordando mantener las pautas posturales que os puse en el post anterior . Inhala… exhala…… apnea y abre costillas! #lowpressurefitness #hipopresivos #lpfexperience #hipopresivosmadrid #lpfspain #tecnicashipopresivas #suelopelvico #recuperacionpostparto #reeducacionpoatural #espaldasana #respiraci\u00f3nconsciente #incontinenciaurinaria #prolapso #disfrutomimarcapersonal #vidasaludable #bienestar #diastasisabdominal<\/a><\/p>\n

Una publicaci\u00f3n compartida de Luc\u00eda Hipopresivos LPF<\/a> (@lucia.hipopresivos_lpf) el 30 Sep, 2019 a las 1:31 PDT<\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En Low Pressure Fitness siempre recomendamos ponerse en manos de profesionales formados para dirigir y programar sesiones de entrenamiento tanto individuales como en grupo, adaptadas a diferentes niveles, poblaciones y objetivos.   Luc\u00eda Colilla es entrenadora personal, terapeuta de shiatsu y entrenadora certificada LPF-CT. En la actualidad trabaja en el centro Move By Dorta de … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3249,"featured_media":41177,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":["1","16","249","271","299","585","586","587"],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41174\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3249\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=41174"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41174\/revisions\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41177\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=41174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=41174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=41174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}