{"id":65677,"date":"2021-10-14T20:19:39","date_gmt":"2021-10-14T18:19:39","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/?p=65677"},"modified":"2021-10-14T20:23:42","modified_gmt":"2021-10-14T18:23:42","slug":"65677","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/65677\/","title":{"rendered":"El diafragma, durante tantos a\u00f1os mi gran desconocido, al cual ahora le doy una gran importancia."},"content":{"rendered":"

Soy <\/span>Joaqu\u00edn<\/span> Fuertes, <\/span>director<\/span> del Centro de entrenamiento Personal One for You. <\/span>T\u00e9cnico<\/span> Superior en Actividades <\/span>F\u00edsico<\/span> Deportivas, <\/span>T\u00e9cnico<\/span> Superior en <\/span>Diet\u00e9tica<\/span> y <\/span>Nutrici\u00f3n<\/span>, Profesor de Pilates, <\/span>T\u00e9cnico<\/span> Certificado en Low Pressure Fitness y <\/span>Centrado<\/span> en el entrenamiento y nutrici\u00f3n en la Mujer.<\/span><\/p>\n

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Empec\u00e9 trabajando en Gimnasios a los 23 a\u00f1os, tras acabar los estudios. Fui ampliando mi formaci\u00f3n, sobre todo en impartir clases grupales, hacia de todo\u2026 tonificaci\u00f3n, ciclo indoor, baile, Pilates, acondicionamiento en grupo, TRX. Pero seg\u00fan vas madurando, tanto personal como profesional, vas viendo otros caminos, y opte por el de la mejora de la salud de forma integral. Explore el Pilates cl\u00e1sico con m\u00e1quinas, del cual soy profesor, mejore mis capacidades como entrenador, form\u00e1ndome en todo aquello que mis clientes demandaban. <\/span>Y<\/span> por \u00faltimo, empec\u00e9 a tener curiosidad sobre \u00bfqu\u00e9 es los LPF?, \u00bfDe verdad funcionan? Y como la mejor manera de saber algo es ir a por ello y formarte, es lo que hice. Fue un gran acierto, ya que nunca me hab\u00eda planteado ciertos trabajos. El diafragma, durante tantos a\u00f1os mi gran desconocido, al cual ahora le doy una gran importancia.<\/span><\/p>\n

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As\u00ed que ya llevo un a\u00f1o como profesor de Low Pressure Fitness, y la experiencia no puede ser mejor.<\/span><\/p>\n

Hice valoraci\u00f3n del grupo al Inicio de la actividad y a los dos meses, LA MEJOR\u00cdA FUE UNA MEDIA DE 2 CM, \u00a1\u00a1me sorprendi\u00f3!!<\/span> La verdad no <\/span>esperaba<\/span> tanto, no era un grupo que hubiera cambiado sus <\/span>h\u00e1bitos<\/span> en ese tiempo<\/span>.<\/span> <\/span>la capacidad pulmonar, en la mayor\u00eda, ten\u00edan una mejora. Esto a rasgos generales.<\/span><\/p>\n

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En casos concretos, una mujer de 54 a\u00f1os, con dolor lumbar cr\u00f3nico tras las clases de Low Pressure Fitness siente un alivio importante, as\u00ed que se ha vuelto su complemento para su programa de fuerza.<\/span><\/p>\n

A<\/span>s\u00ed<\/span> que desde entonces <\/span>confi\u00f3<\/span> mucho en el sistema de Low Pressure Fitness. <\/span><\/p>\n

Lo utilizo en los calentamientos, o al final del entrenamiento, dependiendo el caso, pero la verdad que funciona. Me encanta la sinergia entre el trabajo respiratorio y el postural<\/span>.<\/span><\/p>\n

Joaqu\u00edn Fuertes<\/p>\n

LPF Trainer<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Soy Joaqu\u00edn Fuertes, director del Centro de entrenamiento Personal One for You. T\u00e9cnico Superior en Actividades F\u00edsico Deportivas, T\u00e9cnico Superior en Diet\u00e9tica y Nutrici\u00f3n, Profesor de Pilates, T\u00e9cnico Certificado en Low Pressure Fitness y Centrado en el entrenamiento y nutrici\u00f3n en la Mujer.   Empec\u00e9 trabajando en Gimnasios a los 23 a\u00f1os, tras acabar los … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3248,"featured_media":65678,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":["1","16","249","271","299","585","586","587"],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65677\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3248\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=65677"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65677\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":65685,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65677\/revisions\/65685\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65678\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=65677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=65677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=65677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}