{"id":88587,"date":"2024-02-12T10:47:37","date_gmt":"2024-02-12T09:47:37","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/?p=88587"},"modified":"2024-02-12T10:47:37","modified_gmt":"2024-02-12T09:47:37","slug":"low-pressure-fitness-en-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/low-pressure-fitness-en-menopausia\/","title":{"rendered":"Low Pressure Fitness en Menopausia"},"content":{"rendered":"

Hace m\u00e1s de 4 a\u00f1os debo este testimonio sobre este sistema de entrenamiento tan exquisito. <\/b><\/p>\n

Para comenzar debo contar un poco que mi llegada a la menopausia fue, como para la mayor\u00eda de las mujeres de mi generaci\u00f3n, con absoluta desinformaci\u00f3n, como pidiendo al universo por una transici\u00f3n sin sufrimientos. De esta manera me encontr\u00e9 un buen d\u00eda saltando en un recital y descubriendo que mojaba mi ropa interior !! Al principio lo negu\u00e9, mir\u00e9 para otro lado y no enfrent\u00e9 la situaci\u00f3n; luego me enoj\u00e9 y me angusti\u00e9, no quer\u00eda estar pasando por esa situaci\u00f3n, y tampoco enfrent\u00e9 la situaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

Lo peor fue que despu\u00e9s de sufrir en secreto y con mucha verg\u00fcenza, decid\u00ed enfrentarla, tomar cartas en el asunto y tom\u00e9 una consulta con mi ginec\u00f3logo; la respuesta que encontr\u00e9 fue un levantar hombros y un par de frases del tipo: \u201c Y, con tu edad\u201d \u201cA claro, con 4 partos\u201d \u201cNo hay nada que hacer m\u00e1s que empezar a utilizar compresas para\u00a0 las p\u00e9rdidas de orina\u201d. Sal\u00ed de esa consulta con una angustia triplicada, una depresi\u00f3n muy grande pero\u2026..a los d\u00edas me dije: \u201cNo lo acepto como respuesta v\u00e1lida\u201d!!!\u00a0<\/span><\/p>\n

Entonces investigando encontr\u00e9 un video en You Tube de un tipo muy gracioso llamado Piti Pinsach que hablaba de un entrenamiento \u201cHipopresivo\u201d y sus beneficios\u2026\u2026..al principio me alegr\u00e9 ( esto m\u00e1s o menos en 2014) pero instant\u00e1neamente me volv\u00ed a deprimir\u2026\u2026la formaci\u00f3n era en Espa\u00f1a!! Imposible!! No recuerdo bien pero creo que a\u00fan no exist\u00eda la formaci\u00f3n on line, pero aunque hubiera existido era inalcanzable para mi, habitante del tercer mundo, no s\u00f3lo a nivel econ\u00f3mico sino por que en aquella \u00e9poca no exist\u00eda el servicio de internet domiciliario. Otra vez angustia, enojo\u2026\u2026..pero segu\u00ed investigando porque algo ten\u00eda que encontrar. As\u00ed fue que encontr\u00e9 un instituto en Argentina que daba una formaci\u00f3n sobre Ejercicio Hipopresivo e hice el instructorado.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Al poco tiempo de practicar not\u00e9 una disminuci\u00f3n en mi situaci\u00f3n de incontinencia y comenc\u00e9 a impartir clases notando beneficios tambi\u00e9n en mis alumnas pero\u2026\u2026..yo segu\u00eda anhelando conectar m\u00e1s profundamente con este Instituto que difund\u00eda un Sistema de Entrenamiento con este nombre tan raro, y no paraba de ver videos en You Tube y cada vez crec\u00eda m\u00e1s mi desesperaci\u00f3n por poder acceder a esta formaci\u00f3n, con muy pocas esperanzas, hasta que en 2020 la pandemia exponenci\u00f3 la vida virtual y todo el mundo comenz\u00f3 a ofrecer facilidades para estudiar on line y, como no pod\u00eda ser de otra manera, Low Pressure Fitness tambi\u00e9n!!\u00a0<\/span><\/p>\n

Luch\u00e9, luch\u00e9, y luch\u00e9 hasta que logr\u00e9 pagar la formaci\u00f3n y llegar hasta la certificaci\u00f3n!! A partir de all\u00ed el cambio fue radical!! Mi propio entrenamiento se potenci\u00f3 logrando correcciones posturales mucho m\u00e1s sutiles y potentes pero tambi\u00e9n se potenciaron y multiplicaron los resultados en mis alumnas que transitan tambi\u00e9n este nuevo cambio.\u00a0<\/span><\/p>\n

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No s\u00f3lo nos ha disminuido, y en algunos casos desaparecido, la incontinencia sin\u00f3 que tambi\u00e9n hemos registrado mucha y notable mejor\u00eda en la lubricaci\u00f3n vaginal ( otra situaci\u00f3n que perjudica poderosamente nuestra calidad de vida), disminuci\u00f3n en los dolores articulares, mejor\u00eda en los estados mentales y an\u00edmicos (el cl\u00e1sico sube y baja emocional), obviamente la ya conocida disminuci\u00f3n del per\u00edmetro de la cintura peeeeero, voy agregando en mi observaci\u00f3n, que con la pr\u00e1ctica mejora el tono muscular de reposo de triceps (el tan inc\u00f3modo y desagradable est\u00e9ticamente \u201csalero\u201d) por lo que, de manera global resulta una gran herramienta de aumento de la autoestima y empoderamiento para nosotras en este proceso que, en nuestra cultura, nos angustia y deprime tanto.<\/span><\/p>\n

Por todo esto Low Pressure Fitness es mi herramienta estrella en esta misi\u00f3n que tengo de ayudar a cada vez m\u00e1s y m\u00e1s mujeres a vivir #Plenipausia.<\/span><\/p>\n

Hoy 21 de Enero de 2024, despu\u00e9s de haber logrado la Re-Certificaci\u00f3n como trainer de este, repito, exquisito Sistema de Entrenamiento, no tengo m\u00e1s que palabras de agradecimiento por el alt\u00edsmo nivel de la formaci\u00f3n, el soporte permanente de l@s tutor@s, y claramente esta exigencia de Re-Certificaci\u00f3n continua que nos mantiene actualizad@s de forma constante.<\/span><\/p>\n

Gaba Castro<\/p>\n

LPF-CT<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hace m\u00e1s de 4 a\u00f1os debo este testimonio sobre este sistema de entrenamiento tan exquisito. Para comenzar debo contar un poco que mi llegada a la menopausia fue, como para la mayor\u00eda de las mujeres de mi generaci\u00f3n, con absoluta desinformaci\u00f3n, como pidiendo al universo por una transici\u00f3n sin sufrimientos. De esta manera me encontr\u00e9 … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3248,"featured_media":88588,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":["1","16","249","271","299","585","586","587"],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88587\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3248\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=88587"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88587\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":88594,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88587\/revisions\/88594\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88588\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=88587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=88587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=88587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}