{"id":9975,"date":"2016-08-21T00:00:00","date_gmt":"2016-08-20T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/mejorar-tiempos-apnea-recuperacion-adaptacion-profundidad\/"},"modified":"2019-10-03T14:29:10","modified_gmt":"2019-10-03T12:29:10","slug":"mejorar-tiempos-apnea-recuperacion-adaptacion-profundidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/mejorar-tiempos-apnea-recuperacion-adaptacion-profundidad\/","title":{"rendered":"\u00abMejorar en tiempo de apnea, de recuperaci\u00f3n y adaptaci\u00f3n a la profundidad\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mi nombre es Andreu y mi primer contacto con los hipopresivos, fue a ra\u00edz de comenzar a practicar \u00a0<a href=\"http:\/\/www.apneacatalunya.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>apnea de competici\u00f3n, con Apnea Vall\u00e9s<\/strong>, (grupo de entrenamiento de socios de la asociaci\u00f3n Apnea Catalunya)<\/a>, <strong>en el cual los hipopresivos forman parte de la planificaci\u00f3n \u00a0general de las sesiones de entrenamiento.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al \u00a0comenzar a practicarlos enseguida \u00a0<a href=\"http:\/\/www.apneacatalunya.com\/resum-de-la-segona-prova-puntuable-per-a-lliga-catalana-dapnea-aida-2015\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">experiment\u00e9 una gran mejor\u00eda<\/a>, tanto en mi tono abdominal como en mis tiempos de apnea. \u00a0Decid\u00ed \u00a0que <a href=\"http:\/\/www.apneanatura.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Juanma Molleja (LPF coach)<\/strong><\/a> me dise\u00f1ara un planning personalizado, en el cual los ejercicios est\u00e1ticos \u00a0se \u00a0combinan con sesiones de ejercicios din\u00e1micos y \u00a0sesiones con mask training, \u00a0en funci\u00f3n de las cargas de trabajo que el \u00a0calendario de competiciones me permite para buscar llegar al m\u00e1ximo nivel en cada una de ellas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este tipo de entrenamiento me ha dado muy buenos resultados tanto en piscina como en mar, \u00a0he podido constatar entre otros par\u00e1metros un<strong> aumento en el nivel de hematocrito, aumento de capacidad vital y flexibilidad tor\u00e1cica, en los diferentes an\u00e1lisis<\/strong> y pruebas m\u00e9dicas que me hago durante el a\u00f1o, adem\u00e1s de <strong>mejorar tiempos de apnea y \u00a0de recuperaci\u00f3n<\/strong> as\u00ed como una mejor adaptaci\u00f3n de mi cuerpo a la profundidad.<\/span><\/p>\n<p><b>Andreu Corvillo<br \/>\n<\/b>Apneista de competici\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mi nombre es Andreu y mi primer contacto con los hipopresivos, fue a ra\u00edz de comenzar a practicar \u00a0apnea de competici\u00f3n, con Apnea Vall\u00e9s, (grupo de entrenamiento de socios de la asociaci\u00f3n Apnea Catalunya), en el cual los hipopresivos forman parte de la planificaci\u00f3n \u00a0general de las sesiones de entrenamiento. Al \u00a0comenzar a practicarlos enseguida &hellip; <a href=\"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/mejorar-tiempos-apnea-recuperacion-adaptacion-profundidad\/\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3249,"featured_media":8566,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":["1","16","249","271","299","585","586","587"],"tags":[273,318,319,262,253],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9975\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3249\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=9975"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9975\/revisions\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8566\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=9975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=9975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=9975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}