{"id":9981,"date":"2016-11-03T00:00:00","date_gmt":"2016-11-02T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/serie-de-casos-ecografia\/"},"modified":"2019-10-03T14:29:09","modified_gmt":"2019-10-03T12:29:09","slug":"serie-de-casos-ecografia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/serie-de-casos-ecografia\/","title":{"rendered":"\u00bfejercicio hipopresivo como una alternativa para la activaci\u00f3n abdominal?"},"content":{"rendered":"

El pasado 9 y 10 de Octubre se celebr\u00f3 la cita anual m\u00e1s importante de la Fisioterapia en Espa\u00f1a, el II Congreso de Fisioterapia y Movimiento organizado por el Colegio Oficial de Fisioterapia de Andaluc\u00eda.<\/a> Low Pressure Fitness, no falt\u00f3 al evento. Las autores y expertas en terapia con ejercicio Hipopresivo Cristina Paterna y Tamara Rial presentaron un trabajo de serie de casos del efecto agudo de la t\u00e9cnica hipopresiva en el transverso abdominal. \u00a0En la metodolog\u00eda de entrenamiento de Low Pressure Fitness, una de las t\u00e9cnicas que se emplean son los hipopresivos. Por ello, es de vital importancia aumentar el cuerpo de conocimiento sobre la m\u00e1s novedosa de las t\u00e9cnicas practicadas durante el entrenamiento de baja presi\u00f3n. Queremos compartir el\u00a0abstract publicado en el congreso as\u00ed como el Poster.<\/p>\n

Se hipotetiza que el Entrenamiento Hipopresivo<\/strong>\u00a0 puede ser una alternativa de ejercicio en la reeducaci\u00f3n del m\u00fasculo Transverso Abdominal<\/strong> pudiendo contribuir al tratamiento de disfunciones del Suelo P\u00e9lvico \u00a0y a la estabilizaci\u00f3n lumbo-p\u00e9lvica.<\/strong><\/p>\n

Se realiz\u00f3 un estudio observacional en una serie de tres casos de mujeres mult\u00edparas<\/strong> (rango de edad entre 28 a 56 a\u00f1os) con experiencia m\u00ednima de 6 meses entrenando hipopresivos<\/strong>. Se observ\u00f3 el \u00e1rea transversal del transverso abdominal \u00a0a nivel abdominal en reposo y durante la ejecuci\u00f3n del hipopresivo mediante ultrasonidos (modelo Alpinion ecube i7, sonda lineal PB-L3-12T). La observaci\u00f3n del primer momento se realiz\u00f3 en posici\u00f3n dec\u00fabito supino con las rodillas semiflexionadas. Durante el segundo momento se observ\u00f3 la ejecuci\u00f3n del hipopresivo desde posici\u00f3n dec\u00fabito supino con rodillas semiflexionadas, dorsiflexi\u00f3n de tobillos, activaci\u00f3n de la cintura escapular y elongaci\u00f3n espinal. La maniobra respiratoria del ejercicio hipopresivo const\u00f3 de tres respiraciones completas costo-diafragm\u00e1ticas lentas y profundas. Al finalizar la tercera espiraci\u00f3n se aguant\u00f3 la respiraci\u00f3n al tiempo que se contra\u00eda la musculatura inspiratoria hasta un m\u00e1ximo de veinte segundos.<\/p>\n

Los resultados pusieron de manifiesto un aumento del \u00e1rea transversal del transverso al realizar el ejercicio. Otros estudios han observado actividad mioel\u00e9ctrica superficial en la musculatura tanto del suelo p\u00e9lvico como del transverso abdominal y elevaci\u00f3n de las v\u00edsceras p\u00e9lvicas causado por la movilizaci\u00f3n diafragm\u00e1tica<\/strong>. Esta maniobra del diafragma tor\u00e1cico conlleva un hundimiento visible del abdomen en el plano transversal y sagital al tiempo que disminuye la presi\u00f3n en los \u00f3rganos extra-peritoneales. Los autores hipotetizamos que durante su ejecuci\u00f3n se produce una contracci\u00f3n exc\u00e9ntrica del transverso con el consiguiente aumento de la presi\u00f3n intra-abdominal favoreciendo as\u00ed la estabilizaci\u00f3n lumbo-p\u00e9lvica.<\/p>\n

El hipopresivo ha sido propuesto para mejorar la estabilidad central as\u00ed como un recurso propioceptivo y rehabilitador para mujeres con disfunciones del suelo p\u00e9lvico. El conjunto de la musculatura abdominal, gl\u00fatea, p\u00e9lvica y paraespinal se coordina de manera sin\u00e9rgica para estabilizar la columna y la pelvis. Esta co-activaci\u00f3n incrementa la tensi\u00f3n a trav\u00e9s de la fascia toracolumbar y el mecanismo de presi\u00f3n intra-abdominal favoreciendo la estabilizaci\u00f3n espinal.<\/strong> Tanto la funci\u00f3n alterada de la musculatura central como el espesor del transverso \u00a0han sido identificados como factores de riesgo de lesiones abd\u00f3mino-p\u00e9lvicas. En la misma l\u00ednea, se ha evidenciado ineficacia en la co-activaci\u00f3n muscular del suelo p\u00e9lvico y del transverso abdominal \u00a0en muestras similares a la del presente estudio. Al respecto, todos los casos observados eran mujeres mult\u00edparas de los cuales dos presentaban disfunci\u00f3n de suelo p\u00e9lvico y patolog\u00eda espec\u00edfica lumbar.\u00a0Los resultados preliminares muestran como este tipo de ejercicio puede ser una posible alternativa de ejercicio terap\u00e9utico para estimular la activaci\u00f3n del transverso en mujeres con disfunciones abdomino-p\u00e9lvicas. Se requieren m\u00e1s estudios para concluir las posibles aplicaciones en el \u00e1mbito rehabilitador y preventivo de la t\u00e9cnica hipopresiva.
\n\"comunicacion-paternarial\"<\/a><\/p>\n

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El pasado 9 y 10 de Octubre se celebr\u00f3 la cita anual m\u00e1s importante de la Fisioterapia en Espa\u00f1a, el II Congreso de Fisioterapia y Movimiento organizado por el Colegio Oficial de Fisioterapia de Andaluc\u00eda. Low Pressure Fitness, no falt\u00f3 al evento. Las autores y expertas en terapia con ejercicio Hipopresivo Cristina Paterna y Tamara … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3249,"featured_media":8606,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":["1","16","249","271","299","585","586","587"],"tags":[250,329,253,266,330],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9981\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3249\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=9981"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9981\/revisions\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8606\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=9981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=9981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=9981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}