{"id":9986,"date":"2016-12-07T00:00:00","date_gmt":"2016-12-06T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/hipopresivos-salvaron-musculos-despues-embarazo\/"},"modified":"2019-10-03T14:29:08","modified_gmt":"2019-10-03T12:29:08","slug":"hipopresivos-salvaron-musculos-despues-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lowpressurefitness.com\/es\/hipopresivos-salvaron-musculos-despues-embarazo\/","title":{"rendered":"\u00abLos hipopresivos salvaron mis m\u00fasculos, separados y desgarrados por el parto\u00bb"},"content":{"rendered":"

Tengo 35 a\u00f1os<\/strong>, llevo practicando deporte desde los 9 que comenc\u00e9 hacer karate. Hasta los 29 me he dedicado a la alta competici\u00f3n<\/strong>, as\u00ed que imagina como era mi abdomen antes de quedarme embarazada con esa edad, 29, un abdomen no solo terso, sino totalmente endurecido. A\u00f1os de trabajar toda la musculatura del cuerpo, prepararla para aguantar golpes de todo tipo y, finalmente, tuve que recurrir a los hipopresivos.<\/p>\n

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\u00abDespu\u00e9s de a\u00f1os de entrenamiento, el ser madre cambi\u00f3 mi condici\u00f3n f\u00edsica de repente. Gracias a los hipopresivos, pude recuperarme\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n

Bien pues con 29 me qued\u00e9 embarazada, tuve mi primera hija. No se si sea importante pero te cuento tambi\u00e9n que durante el parto tuve un problema con la placenta<\/strong>, se qued\u00f3 dentro y tuve una important\u00edsima hemorragia. A fin de parar la hemorragia, los m\u00e9dicos intentaban a toda prisa de extraer la placenta. Finalmente lo consiguieron pero creo que mi barriga qued\u00f3 bastante da\u00f1ada<\/strong>, fueron desgarros internos muy importantes. Cuando ya por fin consegu\u00ed recuperarme pens\u00e9 en la posibilidad de volver hacer karate, pero mi barriga era enorme y muy, muy, fl\u00e1cida.<\/p>\n

Cada vez que intentaba hacer un abdominal, algo que estaba totalmente dominado, ve\u00eda como me sal\u00eda una sobre-barriga exagerada<\/strong>, y sobre todo me daba verg\u00fcenza. Un d\u00eda me palpo el abdomen y veo que mis m\u00fasculos separados y desgarrados por el parto, no estaban en su sitio<\/strong> y que toda esa sobre-barriga que sal\u00eda ocupaba precisamente todo ese espacio vac\u00edo. Pens\u00e9 que con el tiempo volver\u00eda a su ser. Perd\u00ed mucho peso, volv\u00ed a mi peso de competici\u00f3n, pero mi barriga se manten\u00eda ah\u00ed como si estuviera embarazada de cinco meses<\/strong>. Esto ha hecho que me acomplejara mucho.<\/p>\n

A los cuatro a\u00f1os y yo con mi peso, vuelvo a quedarme embarazada<\/strong>. Durante mi embarazo veo que por encima de mi ombligo sale un bulto, ante el cual me asuste mucho, se lo coment\u00e9 al m\u00e9dico y me dijo que todo estaba bien, que no me preocupase.<\/p>\n

Una vez tuve a mi hijo, me puse manos a la obra, dieta y deporte, pero el bulto segu\u00eda ah\u00ed. Vuelvo al medico y me pide una ecograf\u00eda, donde me detectan dos hernias de sebo y una di\u00e1stasis de unos 5 cm<\/strong>. \u00c9ste me env\u00eda al cirujano para que me quite las hernias y valore la di\u00e1stasis. Me dice de operarme las hernias. Bien, decido que vale, me opero, pues en la mesa del quir\u00f3fano me dice la cirujana que no puede operar las hernias porque mi gran problema es la di\u00e1stasis tan grande que tengo y que mi operaci\u00f3n debe ser completa. Me explic\u00f3 que me deben coser los abdominales, pero que al tener las fibras duras no me garantiza que la sutura no se suelte, as\u00ed que hay que poner una malla, y adem\u00e1s un refuerzo. De igual manera me explican que mis fibras no son flexibles y que puedo sufrir desgarros de otras zonas donde insertan los m\u00fasculos.<\/p>\n

En medio de todo esto me puse a investigar sobre este tema y descubro los hipopresivos, pero no consigo contactar con nadie y nadie sabe nada, ni fisioterapeutas, oste\u00f3patas, nadie. Me siento bastante perdida.<\/p>\n

Al llegar a la consulta para decirle a mi doctora la decisi\u00f3n sobre la operaci\u00f3n, le digo que no lo tengo claro, por un lado me quiero operar porque tengo un complejo incre\u00edble pero por otro tengo bastante miedo al postoperatorio, a que no resulte y comience a tener m\u00e1s problemas todav\u00eda. Le habl\u00e9 de los hipopresivos y me dijo que no sab\u00eda nada, pero que por probar que no quede<\/strong>, entonces hemos quedado en que lo practique y en septiembre nos volvemos a ver. Si he conseguido mejorar la di\u00e1stasis, me operan las hernias, si no pues tengo que decidir si operarme de la di\u00e1stasis y hernias o seguir as\u00ed.<\/p>\n

He buscado videos y creo que he conseguido hacerlo bien. He empezado hacerlo el mismo d\u00eda de mi consulta, a finales de mayo, pasado unas dos semanas<\/strong>, decid\u00ed medirme para tener una referencia, mi abdomen med\u00eda 93 cm<\/strong>, me he medido este lunes d\u00eda 30 y me puse muy contenta al ver que mi abdomen med\u00eda 88cm<\/strong>. Seguir\u00e9 haci\u00e9ndolo pero solo se hacer tres ejercicios, a los que les dedico unos 10 minutos todos los d\u00edas. Lo que hago es que cuando estoy en el gimnasio, (porque sigo ejercit\u00e1ndome, no concibo mi vida sin hacer deporte, aunque no sea karate) donde me pone abdominales, me pongo por mi cuenta a hacer hipopresivos. Todo el mundo me mira, dir\u00e1n que qu\u00e9 hago ah\u00ed encogiendo la barriga, jajaja.<\/p>\n

E.F.G.
\n<\/strong>Madre y ex-deportista de competici\u00f3n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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