Low Pressure Fitness Journal

LOW PRESSURE FITNESS EN RIMINIWELLNESS 2018

RiminiWellness es sin lugar a dudas la convención de Fitness y Wellness más grande de Italia y una de las citas más importantes del fitness Europeo. Con una enorme participación en 2017, los números de este año se esperaban aún mayores, ¡y así fue!

 

Por primera vez, Low Pressure Fitness estuvo invitada a participar con 4 workshops y 8 masterclass con el objetivo de presentar, informar y demostrar el sistema de entrenamiento de baja presión a la comunidad de fitness italiana. Aunque la mayoría de asistentes eran predominantemente de Italia, también acudieron a los eventos de Low Pressure Fitness participantes de Eslovenia, Polonia, Irlanda, República Checa y otros países del continente europeo.

 

LPF-RiminiWellness-2018

 

Se presentaron los siguientes workshops de temáticas relacionadas con el entrenamiento abdominal o miofascial: “What nobody has ever told you about Core Training, myths and new perspectives”, “The core’s missing link: diaphragm and pelvic floor”, “Myofascial relaxation and Postural Re-Education with LPFy además un workshop sobreLow Pressure Fitness: much more than hypopressives”. Al los workshops asistieron profesionales del sector del fitness así como fisioterapeutas y otros profesionales de la salud. Todos mostraron interés en este novedoso sistema de entrenamiento adecuado tanto para hombres como mujeres.

 

Todas las personas participantes se mostraron entusiasmados por conocer la famosa apnea hipopresiva

 

En las distintas masterclass que tuvieron lugar a lo largo de las diferentes jornadas de la convención, asistieron tanto profesionales del ejercicio, de la salud como aficionados al fitness. Todos se mostraron entusiasmados y especialmente por las sensaciones obtenidas durante las sesiones al aprender las pautas posturales, respiratorias y la famosa “apnea hipopresiva”.

 

LPF-RiminiWellness-2018

Equipo Low Pressure Fitness en Riminiwellness

 

Queremos  mostrar nuestro agradecimiento al equipo de instructores de LPF que ayudaron a los participantes durante las sesiones prácticas e informaron sobre posibles dudas y consejos. Su experiencia como profesionales de LPF ha sido de gran valor para facilitar el aprendizaje y corrección de LPF a todos los participantes. RiminiWellness ha demostrado ser un excelente evento y una gran experiencia para conocer el entrenamiento multidisciplinar de LPF.

 

Para aprender más sobre el sistema LPF y sobre futuras fechas de formación para profesionales no dudes en contactarnos a través del mail: [email protected]

 

Autora:
Mimi Adami,
Directora de LPF Italia LPF-Coach

Facebook:
Low Pressure Fitness Italy

Low Pressure Fitness Journal. Editado en Vigo por International Hypopressive & Physical Therapy Institute S.L. ISSN 2605-1966.
  • La formación presencial

    La certificación LPF está dirigida a profesionales de la actividad física y la salud. Consta de 45 horas de formación presencial dividido en 3 niveles de 15 horas cada uno.

    Ha sido cuidadosamente diseñado para que desde el primer nivel puedas empezar a poner en práctica los primeros ejercicios estáticos de forma individual hasta llegar a conocer una gran variedad de ejercicios dinámicos. Podrás aplicarlo tanto en sesiones individuales como en clases colectivas.

    Tras la superación de esas 45 horas el alumno podrá acceder a la certificación a través de la superación de un examen online.

    Nivel 3

    CONTENIDOS TEÓRICOS

    • LPF y técnicas neurodinámicas
    • LPF y liberación miofascial
    • LPF y fisiología respiratoria
    • LPF y sistema emocional
    • Sistema neurovegetativa
    • Biomecánica pelviperineal

    CONTENIDOS PRÁCTICOS

    •    Ejercicios LPF del Nivel 3
    •    Ejercicios preparatorios de liberación miofascial
    •    La comunicación y enseñanza de LPF
    •    Integración de LPF a diferentes metodologías de entrenamiento y contextos
  • La formación presencial

    La certificación LPF está dirigida a profesionales de la actividad física y la salud. Consta de 45 horas de formación presencial dividido en 3 niveles de 15 horas cada uno.

    Ha sido cuidadosamente diseñado para que desde el primer nivel puedas empezar a poner en práctica los primeros ejercicios estáticos de forma individual hasta llegar a conocer una gran variedad de ejercicios dinámicos. Podrás aplicarlo tanto en sesiones individuales como en clases colectivas.

    Tras la superación de esas 45 horas el alumno podrá acceder a la certificación a través de la superación de un examen online.

    Nivel 2

    CONTENIDOS TEÓRICOS

    • Organización de la sesión de LPF (carga, estructura, ritmo respiratorio)
    • Valoración inicial: cuestionarios y anamnesis
    • Valoración funcional: pruebas respiratorias y relacionadas con práctica de hipopresivos

    CONTENIDOS PRÁCTICOS

    •    Propiocepción y fortalecimiento músculos respiratorios
    •    Ejercicios, transiciones y progresiones de los ejercicios intermedios Nivel 2
    •    LPF en movimiento Nivel 2
    •    Adaptaciones metodológicas de la enseñanza de LPF
    •    Metodología y procedimiento avanzado para la clase colectiva y grupos reducidos
  • La formación presencial

    La certificación LPF está dirigida a profesionales de la actividad física y la salud. Consta de 45 horas de formación presencial dividido en 3 niveles de 15 horas cada uno.

    Ha sido cuidadosamente diseñado para que desde el primer nivel puedas empezar a poner en práctica los primeros ejercicios estáticos de forma individual hasta llegar a conocer una gran variedad de ejercicios dinámicos. Podrás aplicarlo tanto en sesiones individuales como en clases colectivas.

    Tras la superación de esas 45 horas el alumno podrá acceder a la certificación a través de la superación de un examen online.

    Nivel 1

    CONTENIDOS TEÓRICOS

    •    Concepto hipopresivo
    •    Necesidades y posturología
    •    Anatomía y fisiopatología abdomino-pelviana y respiratoria
    •    Objetivos de la práctica de LPF
    •    Biomecánica pelvi-perineal al esfuerzo
    •    Fisiopatología pelvi-perineal
    •    Valoración de la estática abdomino-pelviana
    •    Evidencias científicas y prácticas

    CONTENIDOS PRÁCTICOS

    •    Procedimiento, precauciones y competencias profesionales
    •    Fundamentos técnicos de iniciación, ejercicios, transiciones y progresiones.
    •    Ejercicios de liberación miofascial diafragmática
    •    Hipopresivos de nivel 1
    •    Metodología y procedimiento para la aplicación de LPF en el Entrenamiento personal