Low Pressure Fitness Journal

WALL-SERIES: LA REVOLUCIÓN DE LOW PRESSURE FITNESS

La Wall-Series es la última creación de la Dra. Tamara Rial, directora de I+D+I de Low Pressure Fitness. Diseñada íntegramente para realizar en una pared, supone la más avanzada y exquisita generación de ejercicios hipopresivos. En 2016 hemos publicado el manual de formación Revolution, en el que la Dra. Rial nos presenta la progresión de la serie LPF Wall dividida en:

  • Basics Wall-Series

  • Profiency Wall-Series

La integración y aprendizaje de los ejercicios LPF Wall permitirá reducir la carga corporal al tiempo que disminuye la presión física durante el entrenamiento. Por el contrario, si lo que se desea es aumentar la dificultad tanto técnica como fisiológica del ejercicio hipopresivo, la Wall-Series será tu rutina ideal. Ayuda a ajustar la postura, facilitar el aprendizaje de los ejercicios de nivel 1, 2 y 3 y a desafiar la perfección técnica.

 

 

Son muchos los profesionales que nos han manifestado como sus clases y metodología de enseñanza se han transformado completamente desde que han conocido la Wall-Series. Algunos incluso a nivel personal han sentido un gran cambio físico. Este es el ejemplo de Anna Pascual que nos cuenta en su testimonio cómo debido a su prótesis en la espalda su flexibilidad de columna ha sido siempre su punto débil, hasta practicar la Wall-Series y, concretamente, su ejercicio más técnico: Patricia .

Sin duda, la Wall-series es una herramienta básica para cualquier persona que desee enseñar y aprender con la máxima precisión la técnica hipopresiva. En el siguiente vídeo la Dra. Rial enseña el ejercicio Theresa en su progresión Profiency.  

 

¿Te atreves a probar la Wall-Series?

Para cursar el seminario Wall-Series Low Pressure Fitness, debes ser Trainer Certificado LPF (LPF-CT).
Os presentamos las únicas convocatorias del año 2017 que tendrán lugar en España:

 

 

 

Low Pressure Fitness Journal. Editado en Vigo por International Hypopressive & Physical Therapy Institute S.L. ISSN 2605-1966.
  • La formación presencial

    La certificación LPF está dirigida a profesionales de la actividad física y la salud. Consta de 45 horas de formación presencial dividido en 3 niveles de 15 horas cada uno.

    Ha sido cuidadosamente diseñado para que desde el primer nivel puedas empezar a poner en práctica los primeros ejercicios estáticos de forma individual hasta llegar a conocer una gran variedad de ejercicios dinámicos. Podrás aplicarlo tanto en sesiones individuales como en clases colectivas.

    Tras la superación de esas 45 horas el alumno podrá acceder a la certificación a través de la superación de un examen online.

    Nivel 3

    CONTENIDOS TEÓRICOS

    • LPF y técnicas neurodinámicas
    • LPF y liberación miofascial
    • LPF y fisiología respiratoria
    • LPF y sistema emocional
    • Sistema neurovegetativa
    • Biomecánica pelviperineal

    CONTENIDOS PRÁCTICOS

    •    Ejercicios LPF del Nivel 3
    •    Ejercicios preparatorios de liberación miofascial
    •    La comunicación y enseñanza de LPF
    •    Integración de LPF a diferentes metodologías de entrenamiento y contextos
  • La formación presencial

    La certificación LPF está dirigida a profesionales de la actividad física y la salud. Consta de 45 horas de formación presencial dividido en 3 niveles de 15 horas cada uno.

    Ha sido cuidadosamente diseñado para que desde el primer nivel puedas empezar a poner en práctica los primeros ejercicios estáticos de forma individual hasta llegar a conocer una gran variedad de ejercicios dinámicos. Podrás aplicarlo tanto en sesiones individuales como en clases colectivas.

    Tras la superación de esas 45 horas el alumno podrá acceder a la certificación a través de la superación de un examen online.

    Nivel 2

    CONTENIDOS TEÓRICOS

    • Organización de la sesión de LPF (carga, estructura, ritmo respiratorio)
    • Valoración inicial: cuestionarios y anamnesis
    • Valoración funcional: pruebas respiratorias y relacionadas con práctica de hipopresivos

    CONTENIDOS PRÁCTICOS

    •    Propiocepción y fortalecimiento músculos respiratorios
    •    Ejercicios, transiciones y progresiones de los ejercicios intermedios Nivel 2
    •    LPF en movimiento Nivel 2
    •    Adaptaciones metodológicas de la enseñanza de LPF
    •    Metodología y procedimiento avanzado para la clase colectiva y grupos reducidos
  • La formación presencial

    La certificación LPF está dirigida a profesionales de la actividad física y la salud. Consta de 45 horas de formación presencial dividido en 3 niveles de 15 horas cada uno.

    Ha sido cuidadosamente diseñado para que desde el primer nivel puedas empezar a poner en práctica los primeros ejercicios estáticos de forma individual hasta llegar a conocer una gran variedad de ejercicios dinámicos. Podrás aplicarlo tanto en sesiones individuales como en clases colectivas.

    Tras la superación de esas 45 horas el alumno podrá acceder a la certificación a través de la superación de un examen online.

    Nivel 1

    CONTENIDOS TEÓRICOS

    •    Concepto hipopresivo
    •    Necesidades y posturología
    •    Anatomía y fisiopatología abdomino-pelviana y respiratoria
    •    Objetivos de la práctica de LPF
    •    Biomecánica pelvi-perineal al esfuerzo
    •    Fisiopatología pelvi-perineal
    •    Valoración de la estática abdomino-pelviana
    •    Evidencias científicas y prácticas

    CONTENIDOS PRÁCTICOS

    •    Procedimiento, precauciones y competencias profesionales
    •    Fundamentos técnicos de iniciación, ejercicios, transiciones y progresiones.
    •    Ejercicios de liberación miofascial diafragmática
    •    Hipopresivos de nivel 1
    •    Metodología y procedimiento para la aplicación de LPF en el Entrenamiento personal