Recurrí a LPF después de una operación que me había dejado la zona del vientre notoriamente distendida. El ginecólogo me desaconsejó los abdominales tradicionales porque podían empeorar mi incipiente problema de incontinencia urinaria. Si a eso unimos una vida más bien sedentaria, decidí que ya era hora de pasar a la acción. Después de leer en diversas publicaciones sobre los hipopresivos, conseguí contactar con un instructor, con quien tuve dos sesiones semanales durante dos meses. Los resultados no me decepcionaron. Noté que mi vientre volvía a su sitio poco a poco. Además, el trabajo del instructor fue fundamental; responsable, atento y con mucho conocimiento de lo que está haciendo.
Para practicar la técnica hipopresiva es muy importante controlar la respiración, lo que influye positivamente en el control de la ansiedad
Para practicar la técnica hipopresiva es muy importante controlar la respiración, lo que influye positivamente en el control de la ansiedad. También he notado beneficios posturales.
Por último, se me facilitó una guía para que siguiera practicando por mi cuenta los ejercicios, pues la constancia, como en todo, es lo único que garantiza resultados duraderos
Ana Rodríguez
Consultora
