Jesús Núñez Ramírez, entrenador Low Pressure Fitness, ha estado entrenando LPF con el equipo de Nacional de Gimnasia Rítmica. Nos cuenta su testimonio.
«Soy profesor en la Universidad Alfonso X el Sabio en el grado de CC. de la Actividad Física y el Deporte. La preparadora física del Equipo Nacional de Rítmica, Mónica Hontoria, es compañera mía. Me pidió ayuda para realizar un taller para trabajar con el equipo. De hecho, llevamos tres años realizando un taller conjunto de Low Pressure Fitness en una asignatura del plan de estudios del grado.
Es increíble trabajar con ellas, tienen una conciencia corporal brutal
El taller en el Centro de Alto Rendimiento – CAR – se organizó con la colaboración de Mónica Hontoria y la supervisión de la seleccionadora. La idea era dotar a las chicas de una herramienta de prevención-entrenamiento para su suelo pélvico ajustada a sus necesidades.
La experiencia para mí ha sido fantástica. Fue muy fácil. Una vez explicados y entendidos algunos conceptos de LPF – me refiero a la parte de apertura costal en apnea espiratoria – la parte postural para ellas es sencilla. Es increíble la conciencia corporal que tienen. Las correcciones eran instantáneas y la capacidad de trabajo y concentración pues propias de la élite. ¡Espectacular! Ellas fueron plata en los JJOO de Rio 2016.
Trabajamos sobre una secuencia de 10 minutos mezclando posturas de nivel 1 y nivel 2. Las grabamos y esa herramienta la tienen ellas para practicar al menos tres veces a la semana.
[av_gallery ids=’355092,355078,355099,355085′ style=’thumbnails’ preview_size=’portfolio’ crop_big_preview_thumbnail=’avia-gallery-big-crop-thumb’ thumb_size=’gallery’ columns=’2′ imagelink=’lightbox’ lazyload=’avia_lazyload’]
Las chicas acabaron encantadas y ahora sólo falta que me vayan dando feedback de cómo les va.»
Desde la izquierda de la foto hacia la derecha según la ves: Artemi Gavezou, Sandra Aguilar, Alejandra Quereda, Lourdes Mohedano, Elena López y Claudia Heredia.
Jesús Núñez Ramírez
Entrenador Low Pressure Fitness
