El primer informe y eco es de hace algo más de un año, tras acudir a consulta de urólogo por síntomas que perjudicaban en gran medida mi calidad de vida, me diagnostican hiperplasia benigna de próstata. Me receta Tamsulosina, que mitiga en gran medida la sintomatología y más o menos podía tener una vida normal. En enero de este año tras contagio por Covid tengo un cuadro muy fuerte de congestión con mucha mucosidad, tos y estornudos que termina en hernia inguinal y una hemorroide. Tras la cirugía y periodo de reposo y viendo que he de hacer algo más al respecto ya que es evidente que mi gestión de las presiones es deficiente y que ya tengo un cuadro bastante malo que puede ir a peor , añadiendo que vuelvo al gimnasio tras la cirugía y mi entrenamiento d hipertrofia añade más leña al fuego y viendo tus publicaciones al respecto empiezo a seguir algunos de tus consejos para ir cogiendo algo de práctica.
Ya llevando algunas semanas por mi cuenta, el 10 de abril hablamos y me sugieres un protocolo que he seguido hasta la fecha a diario que en mi caso y dada mi situación complicada, decidí hacer dos veces al día (una por la mañana y otra por la noche, al principio 10 min sesión que ahora son algo menos ya que en lugar de las 2 respiraciones intermedias ahora he progresado a una) pasando por unas 6 posiciones, empezando de pie, pasando a cuadrúpedia , sentado y tumbado.
Ya con algo más de dos meses de práctica de este protocolo, me hago la revisión que me programó el urólogo unos 12 meses después de la primera, con ecografía e informe que también te adjunto. Unas semanas antes de las pruebas retiré por cuenta propìa la Tamsulosina, para probar a ver si había mejorado la sintomatología, y hasta la fecha ningún efecto negativo, es decir, que llevo ya sin tomarla un tiempo y no la he vuelto a necesitar.
Las nuevas pruebas confirman que el tamaño de la próstata ha pasado de 50cc a 27cc, los síntomas incapacitantes han desaparecido.
Por otro lado la hemorroide tras el tratamiento que me puso el proctólogo mejoró y actualmente asintomática.
Realizo dos sesiones diarias de unos 7 u 8 Min, una por la mañana y otra por la noche.
Si es una importante mejora, sobre todo cualitativa más que cuantitativa, que es lo más importante…..quizá aunque por números 50 cm3 no se antojaba exageradamente grande , a mí ya me producía una tremenda sintomatología, supongo que a cada persona por sus características le afecta en mayor o menor medida el porcentaje de hiperplasia.
Reducir casi a la mitad y estar ligeramente por encima del tamaño que se considera no patológico y sobre todo manteniendo una calidad de vida normal, es como dices un gran logro ! Una vez más, muy agradecido, sin duda lo hemos conseguido juntos!
Ahora voy a poner énfasis, en una de las dos sesiones diarias, en aquellos ejercicios de la wall series que sean más específicos para mi problema.
