Mi nombre es Andreu y mi primer contacto con los hipopresivos, fue a raíz de comenzar a practicar apnea de competición, con Apnea Vallés, (grupo de entrenamiento de socios de la asociación Apnea Catalunya), en el cual los hipopresivos forman parte de la planificación general de las sesiones de entrenamiento.
Al comenzar a practicarlos enseguida experimenté una gran mejoría, tanto en mi tono abdominal como en mis tiempos de apnea. Decidí que Juanma Molleja (LPF coach) me diseñara un planning personalizado, en el cual los ejercicios estáticos se combinan con sesiones de ejercicios dinámicos y sesiones con mask training, en función de las cargas de trabajo que el calendario de competiciones me permite para buscar llegar al máximo nivel en cada una de ellas.
Este tipo de entrenamiento me ha dado muy buenos resultados tanto en piscina como en mar, he podido constatar entre otros parámetros un aumento en el nivel de hematocrito, aumento de capacidad vital y flexibilidad torácica, en los diferentes análisis y pruebas médicas que me hago durante el año, además de mejorar tiempos de apnea y de recuperación así como una mejor adaptación de mi cuerpo a la profundidad.
Andreu Corvillo
Apneista de competición
