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El diafragma, durante tantos años mi gran desconocido, al cual ahora le doy una gran importancia.

Soy Joaquín Fuertes, director del Centro de entrenamiento Personal One for You. Técnico Superior en Actividades Físico Deportivas, Técnico Superior en Dietética y Nutrición, Profesor de Pilates, Técnico Certificado en Low Pressure Fitness y Centrado en el entrenamiento y nutrición en la Mujer.

 

Empecé trabajando en Gimnasios a los 23 años, tras acabar los estudios. Fui ampliando mi formación, sobre todo en impartir clases grupales, hacia de todo… tonificación, ciclo indoor, baile, Pilates, acondicionamiento en grupo, TRX. Pero según vas madurando, tanto personal como profesional, vas viendo otros caminos, y opte por el de la mejora de la salud de forma integral. Explore el Pilates clásico con máquinas, del cual soy profesor, mejore mis capacidades como entrenador, formándome en todo aquello que mis clientes demandaban. Y por último, empecé a tener curiosidad sobre ¿qué es los LPF?, ¿De verdad funcionan? Y como la mejor manera de saber algo es ir a por ello y formarte, es lo que hice. Fue un gran acierto, ya que nunca me había planteado ciertos trabajos. El diafragma, durante tantos años mi gran desconocido, al cual ahora le doy una gran importancia.

 

Así que ya llevo un año como profesor de Low Pressure Fitness, y la experiencia no puede ser mejor.

Hice valoración del grupo al Inicio de la actividad y a los dos meses, LA MEJORÍA FUE UNA MEDIA DE 2 CM, ¡¡me sorprendió!! La verdad no esperaba tanto, no era un grupo que hubiera cambiado sus hábitos en ese tiempo. la capacidad pulmonar, en la mayoría, tenían una mejora. Esto a rasgos generales.

 

En casos concretos, una mujer de 54 años, con dolor lumbar crónico tras las clases de Low Pressure Fitness siente un alivio importante, así que se ha vuelto su complemento para su programa de fuerza.

A que desde entonces confió mucho en el sistema de Low Pressure Fitness.

Lo utilizo en los calentamientos, o al final del entrenamiento, dependiendo el caso, pero la verdad que funciona. Me encanta la sinergia entre el trabajo respiratorio y el postural.

Joaquín Fuertes

LPF Trainer

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