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Hipopresivos y pubalgia en jugadores de fútbol

Recientemente la Revista de Preparación Física en el Fútbol FútbolPF  publicó el estudio de readaptación del dolor inguinal y pubalgia en una serie de casos de futbolistas amateurs con ejercicio hipopresivo (López, Baiget, Rial, 2016).  Es un tema muy actual puesto que las lesiones inguinales son muy comunes en los deportistas presentando una gran incidencia los jugadores de fútbol.

Se ha recomendado un enfoque multidisciplinario para el tratamiento del dolor inguinal en el deportista siendo la terapia conservadora la primera línea en el abordaje de su tratamiento. Entre los diferentes modalidades de tratamiento conservador para el dolor inguinal en futbolistas, los programas de recuperación basado en ejercicio físico son los que han mostrado mayor evidencia de su efectividad. 

En este contexto, un número cada vez mayor de profesionales del ámbito deportivo utilizan el ejercicio hipopresivo con diferentes finalidades de prevención de lesiones o como medio de entrenamiento de la musculatura central. Por ello, en el estudio se ha hipotetizado que el ejercicio hipopresivo puede ser empleado como una alternativa de ejercicio para la readaptación del dolor inguinal. La acción de activación muscular de la musculatura profunda abdominal de los hipopresivos puede que influyera en reequilibrar las tensiones músculo-conjuntivas de la pelvis según citan los autores. En dicho estudio se describe la evolución de una serie de casos de tres futbolistas de categoría regional con síntomas de pubalgia tras entrenar un programa básico de hipopresivos. Se realizaron 18 sesiones domiciliares de quince minutos del ejercicio Deméter tres veces por semana. Se valoraron antes y después del programa el dolor percibido a través de la Escala Visual Analógica (EVA) durante la realización de la prueba de contracción isométrica de aductores (squeeze test) y de dos ejercicios de estabilización central (puente frontal y lateral).

Los resultados más destacados han sido la reducción del dolor en la prueba del squeeze test respecto al inicio (28.5, 71.4 y 16.6%) y puente lateral izquierdo (33.4, 50 y 50%). En el puente lateral derecho dos de los casos disminuyeron (50 y 60%), así como en el frontal (16.6 y 60%). Uno de los jugadores de fútbol pudo reinicar la actividad deportiva tras dicho entrenamiento.

Este es el primer estudio que abre una nueva línea de hipótesis sobre los hipopresivos para la prevención de lesiones de deportistas para la rehabilitación o readaptación deportivas de las conocidas hernias deportivas o incluso osteopatía dinámica de pubis. Low Pressure Fitness es un programa de entrenamiento postural que se basa en la técnica hipopresiva entre otras técnicas para ofrecer una mayor calidad de vida a sus practicantes. Estas iniciativas nos resultan muy interesantes para ampliar el cuerpo de conocimiento de las diferentes técnicas que utilizamos en Low Pressure Fitness.

Cita del artículo:

López, M., Baiget, E., Rial, T. (2016). Readaptación del dolor inguinal en futbolistas con ejercicio hipopresivo: serie de casos. FutbolPF, 19(5), 49-58. 

 

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