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Low Pressure Fitness en Menopausia

Hace más de 4 años debo este testimonio sobre este sistema de entrenamiento tan exquisito.

Para comenzar debo contar un poco que mi llegada a la menopausia fue, como para la mayoría de las mujeres de mi generación, con absoluta desinformación, como pidiendo al universo por una transición sin sufrimientos. De esta manera me encontré un buen día saltando en un recital y descubriendo que mojaba mi ropa interior !! Al principio lo negué, miré para otro lado y no enfrenté la situación; luego me enojé y me angustié, no quería estar pasando por esa situación, y tampoco enfrenté la situación. 

Lo peor fue que después de sufrir en secreto y con mucha vergüenza, decidí enfrentarla, tomar cartas en el asunto y tomé una consulta con mi ginecólogo; la respuesta que encontré fue un levantar hombros y un par de frases del tipo: “ Y, con tu edad” “A claro, con 4 partos” “No hay nada que hacer más que empezar a utilizar compresas para  las pérdidas de orina”. Salí de esa consulta con una angustia triplicada, una depresión muy grande pero…..a los días me dije: “No lo acepto como respuesta válida”!!! 

Entonces investigando encontré un video en You Tube de un tipo muy gracioso llamado Piti Pinsach que hablaba de un entrenamiento “Hipopresivo” y sus beneficios……..al principio me alegré ( esto más o menos en 2014) pero instantáneamente me volví a deprimir……la formación era en España!! Imposible!! No recuerdo bien pero creo que aún no existía la formación on line, pero aunque hubiera existido era inalcanzable para mi, habitante del tercer mundo, no sólo a nivel económico sino por que en aquella época no existía el servicio de internet domiciliario. Otra vez angustia, enojo……..pero seguí investigando porque algo tenía que encontrar. Así fue que encontré un instituto en Argentina que daba una formación sobre Ejercicio Hipopresivo e hice el instructorado. 

Al poco tiempo de practicar noté una disminución en mi situación de incontinencia y comencé a impartir clases notando beneficios también en mis alumnas pero……..yo seguía anhelando conectar más profundamente con este Instituto que difundía un Sistema de Entrenamiento con este nombre tan raro, y no paraba de ver videos en You Tube y cada vez crecía más mi desesperación por poder acceder a esta formación, con muy pocas esperanzas, hasta que en 2020 la pandemia exponenció la vida virtual y todo el mundo comenzó a ofrecer facilidades para estudiar on line y, como no podía ser de otra manera, Low Pressure Fitness también!! 

Luché, luché, y luché hasta que logré pagar la formación y llegar hasta la certificación!! A partir de allí el cambio fue radical!! Mi propio entrenamiento se potenció logrando correcciones posturales mucho más sutiles y potentes pero también se potenciaron y multiplicaron los resultados en mis alumnas que transitan también este nuevo cambio. 

No sólo nos ha disminuido, y en algunos casos desaparecido, la incontinencia sinó que también hemos registrado mucha y notable mejoría en la lubricación vaginal ( otra situación que perjudica poderosamente nuestra calidad de vida), disminución en los dolores articulares, mejoría en los estados mentales y anímicos (el clásico sube y baja emocional), obviamente la ya conocida disminución del perímetro de la cintura peeeeero, voy agregando en mi observación, que con la práctica mejora el tono muscular de reposo de triceps (el tan incómodo y desagradable estéticamente “salero”) por lo que, de manera global resulta una gran herramienta de aumento de la autoestima y empoderamiento para nosotras en este proceso que, en nuestra cultura, nos angustia y deprime tanto.

Por todo esto Low Pressure Fitness es mi herramienta estrella en esta misión que tengo de ayudar a cada vez más y más mujeres a vivir #Plenipausia.

Hoy 21 de Enero de 2024, después de haber logrado la Re-Certificación como trainer de este, repito, exquisito Sistema de Entrenamiento, no tengo más que palabras de agradecimiento por el altísmo nivel de la formación, el soporte permanente de l@s tutor@s, y claramente esta exigencia de Re-Certificación continua que nos mantiene actualizad@s de forma constante.

Gaba Castro

LPF-CT

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